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仰泳练背阔肌么

2024-11-14 阅读[217]

导读：仰泳可以锻炼背阔肌，仰泳时，泳者需要利用背阔肌的力量来保持身体的平衡和稳定，同时推动身体前进。这种持续的肌肉收缩和放松，可以很好地锻炼到背阔肌，使其变得更加强壮和有力。

仰泳可以锻炼背阔肌。仰泳中，背阔肌的用力会比较大。背阔肌位于背部，是上半身的主要肌肉之一，对于身体的稳定性和力量都起着重要的作用。仰泳时，泳者需要利用背阔肌的力量来保持身体的平衡和稳定，同时推动身体前进。这种持续的肌肉收缩和放松，可以很好地锻炼到背阔肌，使其变得更加强壮和有力。

仰泳练背阔肌么

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此外，仰泳还可以锻炼到其他肌肉群，如三角肌，手臂肌肉以及腿部肌肉等。这些肌肉在仰泳过程中也发挥着重要的作用，共同协调完成游泳动作。

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