打羽毛球挑球手腕痛正常吗(四大原因)

打羽毛球挑球时手腕痛一般是不正常的，可能由多种原因引起：
(1)动作不规范：挑球时手腕过度弯曲或伸展，导致手腕关节承受过大压力。击球点不准确，如击球点过低或偏离甜区，增加手腕负担。



(2)力量使用不当：过度依赖手腕力量击球，忽视手臂和身体的协调发力。击球瞬间手腕突然发力，造成手腕肌肉或韧带拉伤。

(3)准备活动不足：手腕关节和肌肉未得到充分预热，容易在运动中受伤。



(4)手腕损伤或炎症：手腕关节曾受过伤或存在炎症，如腱鞘炎等，运动时易引发疼痛。

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