羽毛球搓球技术要领及常见错误

2019-06-02 阅读[58]

导读：搓球技术是网前的基本技术之一，比赛中，高质量的搓球不仅能起到控制前场、迫使对方只能挑后场高球，从而为自己创造进攻得分机会的作用，还时常可以成为有效的得分手段。搓球是比较细腻的手部技术动作，在没有教练指导的情况下，业余爱好者自学很容易养成各种各样的错误动作。......

搓球技术是网前的基本技术之一，比赛中，高质量的搓球不仅能起到控制前场，迫使对方只能挑后场高球，从而为自己创造进攻得分机会的作用，还时常可以成为有效的得分手段。广大羽毛球业余爱好者要想纵横球场，搓球技术也是你必须掌握的有力武器。

目前，在羽毛球教学中，搓球技术教学主要分为三步:

1，准备动作: 判断是首要的。判断之后向身体右侧的来球方向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍手于胸前向来球方向伸出。

2，引拍动作: 在伸拍的同时，左手自然后置，与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身体的右前方做引拍动作；

3，击球动作: 将击球点选择位于球网顶端10至30厘米的位置。前臂稍外旋，手腕稍内收闪动，用食指，拇指夹住球拍，利用手腕和手指的力量搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。

羽毛球搓球技术要领及常见错误

常见错误
搓球是比较细腻的手部技术动作，在没有教练指导的情况下，业余爱好者自学很容易养成各种各样的错误动作。根据我的观察，主要有三种:

错误一:搓球时，很多初学者靠手臂发力击球，造成控球不准确。纠正方法:一些专家也认为可以用手臂控球，但我认为手指的感觉比手臂的感觉更好，控球能力要强。初学者应该体会利用手腕，手指发力击球的动作。

错误二:搓球时，拍面触球角度过正，造成球旋转不够，降低了对方的回球难度。纠正方法:搓球时，注意正手要切削球的右侧部位，反手要切削球的左侧部位。

错误三:握拍太紧，造成控球不准确，影响球的旋转度。纠正方法:我经常跟队员说，比如你手中抓一只小鸟，握太紧，鸟就可能死掉；太松，鸟就飞了。握拍也是一个道理，过紧，动作偏硬，控制球就比较差；过松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量适中，拍柄与掌心间留有空隙。

练习方法:搓球属于轻技术，手指，手腕发力都十分讲究，细微的动作错误就可能影响球的控制，造成自己失分。所以，搓球技术需要通过长期的练习才能够熟练掌握。业余爱好者可以按照下面的几个小方法，进行搓球练习:

1，自抛搓球练习:用左手将球垂直抛起，用正手或反手搓球技术做搓球练习；

2，多球练习:同伴连续向练习者扔出羽毛球，练习者可做定点多球搓球练习；

3，对搓练习:双方在网前进行连续搓球的对击练习。