论乒乓球实战防守[经验总结]

2019-06-25 阅读[34]

导读：小编觉得乒乓球防守分两个体系，前三板和相持。前三板多数以台内短球为主，一定要练好搓球和摆短，这里很大程度上是考验你对旋转的理解和触球的手感，这是软技术。你的板型压一点亮一点、握板松一点紧一点都有说道，非一日而就。需要你多总结，多动脑。......

如果你和一个人搏斗，第一原则是什么？——不要自杀。

第二原则是防守，第三才是想办法，找机会，找破绽放倒对手。

但在乒乓球的初学者中，11分制里面，一半以上的输球是自杀，网球叫unforced error(非受迫性失误)。

兵法云:“是故善战者，先为不可胜，以待敌之可胜，不可胜再己，可胜在敌。”什么意思呢？也就是说你先保证自己活着，靠稳固的防守不被敌人击垮，至于能不能击败敌人，要看对手给不给你机会，或者说看你能不能抓住机会。所以，无论如何，千万不要主动自杀，从发接发开始，先重视防守。

张怡宁和丁宁是典型的防守大师，特别是这次的丁宁，受伤后她的战术很简单，进攻火力虽然全无，但她挣扎着让自己活着，把球弄上台再说，然后刘诗雯频频出问题，丁宁拿了冠军。

论乒乓球实战防守[经验总结]

当然，我不是说进攻不重要，进攻与防守是雄鹰的两翼，只有两翼平衡，才能飞得高，飞得远。何一支翅膀发育不良都不行。但很多初学者是攻强守弱。这一点从技术提问的版块就可以看出来，90%以上的问题都是关于如何进攻。到了实战，无论什么球都想去拉，都去冲，然后以自杀而告终。

我觉得防守分两个体系，前三板和相持。

前三板多数以台内短球为主，一定要练好搓球和摆短，这里很大程度上是考验你对旋转的理解和触球的手感，这是软技术。你的板型压一点亮一点，握板松一点紧一点都有说道，非一日而就。需要你多总结，多动脑。

到了相持阶段，就练攻防转换，我的观点是，业余选手永远不要练反拉，自杀的成分太大。对方发力冲你，你就老老实实稳稳当当去防，防他三板过后，对手也会蒙圈，他反而会自杀。原则是对方发力我借力，对方不发力我发力。但我发现反拉，反打的人太多，偶尔也能打出个好球，但综合统计，这种做法仍是赔本的买卖。

所以，这也是为什么很多人打发球机打的很好，到了实战就不行的原因。打发球机主要练进攻，而防守必须要和人练。防守有三个作用，一是保证自己活着；二是保证自己不挨打(或者说增大对手进攻的难度，也可以说引诱对手自杀)；三是为自己进攻创造条件。这三条你用发球机都练不了，所以打发球机会少个翅膀，实战中飞不起来。