浅谈羽毛球人拍合一到人拍分离

2019-07-17 阅读[68]

导读：球拍，包括它在空间横向与纵向的位置，都是对我们身体的一种延伸与补充。注意，传统的认知多强调的是延伸，但我以为补充要更重要一些。球拍是我们身体的一部分，但在特殊情况下，是我们身体的一种平衡杆，利用球拍平衡身体，是人拍分离的最高境界。......

羽毛球从人拍合一到人拍分离，我理解的人拍合一有几个内容:
第一，球拍在自己身体的控制范围之内。这个主要是通过挥拍击球瞬间球拍与身体的向心力和离心力平衡来掌握与确定；

第二，参与握拍击球的所有关节，主要是指上半身的肩关节，肘关节和腕关节都处于放松状态。这一点我认为很重要，是掌握握拍和羽毛球协调高效发力的关键所在；

第三，我原来有个所谓的理论，即“三面合一”，就是指大小臂平面，球拍拍平面和握拍手手背切平面三个平面在一个大的平面内，后来认识到我们的身体在击球发力瞬间也有一个平面，与以上三面协调一致，成为“四面合一”，这是人拍合一的最高境界。

浅谈羽毛球人拍合一到人拍分离

我理解人拍分离也有几个内容:
第一，球拍，包括它在空间横向与纵向的位置，都是对我们身体的一种延伸与补充。注意，传统的认知多强调的是延伸，但我以为补充要更重要一些。

第二，球拍是我们身体的一部分，但在特殊情况下，是我们身体的一种平衡杆，利用球拍平衡身体，是人拍分离的最高境界。

第三，人拍分离的出球，是一种能力的体现，也是一种意识的物质化形态。

羽毛球胜利的层次:
(1)不同的对手，对手的层次决定了胜利的层次。
(2)相同的对手，自己的心态决定了胜利的层次；
(3)面对技术水平高于自己的人，自己水平发挥的程度，决定了胜利的层次；
(4)面对技术水平低于自己的人，自己巧取的程度，决定了胜利的层次。