[技术探讨]乒乓球基本功深度解码

2019-07-19 阅读[33]

导读：乒乓球运动的基本功，就是乒乓球各种不同类型打法的主要技术能力和专项素质能力的综合表现。也就是说，乒乓球运动的基本功是由技能和机能两方面组成的。

俗话说，基础不牢，地动山摇。无论你是参加各种比赛还是平时与小伙伴切磋，赢得胜利固然开心，但失利也是在所难免。过后你也许想了许多，也有不少热心朋友帮忙分析原因并指点一二:“相差不大，还是基本功稍微弱了点”，而且这样的话不止一次地在你耳边响起，使得你不得不重新认识“基本功”这三个字，究竟什么是乒乓球运动的基本功呢？你真的明白吗？

乒乓球运动的基本功，就是乒乓球各种不同类型打法的主要技术能力和专项素质能力的综合表现。也就是说，乒乓球运动的基本功是由技能和机能两方面组成的。

乒乓球运动的对抗性很强，竞赛的双方互相制约，是矛盾着的两个方面。各种类型打法有着不同的技术风格，这就要求运动员不但具有高质量的技术，具备不断变化和适应对方变化落点，速度，力量和旋转的能力，而且还有要相适应的专项身体素质，才能不断促进运动水平提高。

技术和技能是有区别的。技术一般是指动作的方法来说的，方法有对的和错的，好的与坏的，合理的和不合理的；技能一般是用技术能力的强和弱，水平的高或低，质量的好或差来加以区别的。技术和技能有着密切的关系，技术动作好，技能才易提高。

[技术探讨]乒乓球基本功深度解码图1

比方说:这个运动员的正手攻球基本功好，一般指的是他不仅正手攻球攻得准，攻得快或攻得狠，而且打得活，控制球的能力强(球性好)。如果对基本功好的弧圈球运动员来说，就是他拉得准，拉得转，拉得活，稳得住。上面所说的“准”，“快”，“狠”，“转”是从技术质量来加以衡量的；所说打得活或拉得活，是以落点变化或旋转变化加以衡量的；所谈控制球的能力强或稳得住，则是以适应对方落点或旋转变化的能力来加以衡量的(因为只有适应对方的各种变化，控制球的能力才能得到提高或稳得住球)。所以，技能方面包括技术质量，变化能力和适应对方变化的能力，这三方面缺一不可。

全面理解乒乓球运动基本功的技术能力内容，在训练中一方面要努力抓好发球，推攻，两面攻(拉)，正反手削(搓)球等主要技术，不断提高技术的质量；另一方面也要不断提高落点变化和旋转变化能力(比赛时技术是通过战术去表现和反映出来的)；同时还要注意提高适应对方落点变化或旋转变化的能力，如接发球，应付对方突然进攻，以及对付对方搓拉配合，快慢节奏变化和换拍发球等。一个球员，不论其年龄，水平差别，训练中抓好这几个环节，才能适应当前技术形势的发展。

基本功还包括机能部分，机能方面所提出的内容是:爆发力，摆速，移动速度，反应判断能力和专项耐力，这些都和技术能力的提高有密切的关系。

[技术探讨]乒乓球基本功深度解码图2

与技能相适应的身体素质是提高技术的基础。如果爆发力不好，就难以攻得狠和拉得转；如果速度和灵敏差，要想打得快，打得活和步法灵活就难以做到；如果专项耐力差，以连续比赛中就难以保证技术质量等等。所以说，要使技能不断增长，机能也必须相应地跟上，机能的提高也会促进技能的增长。动作技能的提高和生理机能的提高是相辅相成的。

乒乓球运动员的身体质素训练，对具体的一个运动员来说，有其一般性，更有其特殊性。各种类型的运动员由于技术特点的不同，所需要的专项素质也略有差异。如:快攻型球员，站位离台近，击球点早，所需要的反应速度，移动速度和出手速度相对来讲比其他类型的球员就要快些；弧圈型球员手臂的动作幅度大，击球时所需的腰腹和上，下肢力量相对来讲比其他类型的球员要大些；削球类型的球员移动范围大，需要的柔韧性和耐力素质相对比其他类型的球员要强些。总之，要提高各种类型打法的水平，在身体素质训练中，不但要抓好运动员所需的一般性的身体素质，还要抓好根据具体技术风格所需的特殊性的身体素质，才能更好地促进技能掌握和提高。

由此可见，在基本功的训练中，必须把技能和机能的训练同样重视起来，针对不同类型打法特点，科学地进行训练，才能对球员水平的提高起到促进作用。