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用哑铃做反手拉下旋球动作可以练发力么: 杨辰昕
乒乓球发力咨询
2021-08-19
13; 为了提高横板反手拉下旋球的鞭打式发力的能力，打算用5公斤哑铃做反手拉下旋球的动作，这样练习有效果么？

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上一个： 薄摩擦和厚摩擦区别是什么 下一个： 相持中如何还原,有哪些关键点

网友回答

羽知2021-09-07 21:20:01 回复

力量训练可以借助器械，但专项技术动作练习不建议使用过重的哑铃，最好不要超过一公斤。原因是破坏手上的击球感觉，容易造成手腕的损伤，得不偿失。

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