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用哑铃做反手拉下旋球动作可以练发力么
用哑铃做反手拉下旋球动作可以练发力么
杨辰昕
乒乓球发力咨询
2021-08-19
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为了提高横板反手拉下旋球的鞭打式发力的能力,打算用5公斤哑铃做反手拉下旋球的动作,这样练习有效果么?
上一个:
对方的侧下发球怎么破
下一个:
相持中如何还原,有哪些关键点
网友回答
羽知
2021-09-07 21:20:01 回复
力量训练可以借助器械,但专项技术动作练习不建议使用过重的哑铃,最好不要超过一公斤。原因是破坏手上的击球感觉,容易造成手腕的损伤,得不偿失。
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