打乒乓球如何用上腿的力量

(1)重心要下来，有点类似身体像弹簧一样，积蓄能量，击球时利用蹬地转体用身体将力量释放出去。
(2)身体要适当放松，只有放松，才会有发力瞬间的集中。
(3)要有迎前意识，要主动迎球，不要被动等球，利用来球的力量将自己迎球的力产生合力，才会爆。
(4)击球时机要掌握好，学会借力击球，上旋球计量在上升期或高点期击球，下旋球可以再高点期或下降前期击球。
(5)击球时，要适当增加撞击的力量，不能过多的摩擦，球的力量，速度才能体现出来。