跑步机一个月能减几斤

跑步机一个月能减几斤取决于多种因素，如个人体重，饮食习惯，运动强度和锻炼频率等。

一般来说，如果每天在跑步机上跑步30分钟，并且保持健康的饮食习惯，一个月可以减掉5斤-10斤不等。但这个并非绝对，还是要以实际情况为准。

同时，减肥期间需要严格控制饮食，少吃油腻食物，多吃蔬果。还要保持适度的运动量，每天跑步时间控制在30分钟左右，坚持下来就会有效果。