划船机减肥每天多少时间

一般来说，要达到减肥的效果，每天划船的时间应该在30分钟到60分钟之间。这个时间段可以确保你充分燃烧脂肪，同时避免过度运动导致的伤害。

如果你是初学者，建议从较短的时间开始，逐渐增加运动时间，让身体逐渐适应。另外，除了划船机的训练，还需要注意饮食和休息等其他因素，以达到最佳的减肥效果。