护膝对膝盖有保护作用吗

护膝主要通过以下几个方面来保护膝盖：
(1)固定膝盖：护膝能够将膝盖固定在相对稳定的位置上，减少髌骨的移位，从而避免或减少膝盖受伤的风险。

(2)提供支撑：护膝能够提供额外的支撑力，帮助稳定膝关节，防止过度扭曲或过度伸展，降低膝关节受伤的风险。

(3)保暖作用：护膝可以保持膝盖的温暖，减少寒冷对膝盖的不良影响，缓解膝关节疼痛和僵硬。

然而需要注意的是，护膝并不能完全避免膝盖受伤。在使用护膝时，应选择合适的尺寸和材质，避免过度依赖护膝而忽视膝盖的锻炼和保养。