护踝可以帮助恢复扭伤吗

护踝可以帮助恢复扭伤。扭伤脚踝后，使用护踝可以减少踝关节活动，避免损伤的扩大和加重，同时稳定踝关节，帮助韧带的正常恢复。护踝能够为脚踝提供保护和缓冲，限制脚踝活动，减轻受伤部位的压力，有利于扭伤组织的恢复。

然而，佩戴护踝的时间不宜过长，否则可能会导致局部循环障碍或肌肉萎缩，甚至引起软组织粘连。在扭伤恢复期间，除了佩戴护踝，还需要结合其他治疗措施进行综合治疗，如冷敷，热敷，使用活血化瘀药物等。同时，要注意适当休息，避免过度活动，以免加重损伤。