羽毛球正手击球技术有哪些(最新完整版)

2025-06-28 阅读[392]

导读：羽毛球正手击球技术主要有正手放网，正手搓球，正手推球，正手平抽球，正手高远球，正手平高球，正手吊球等，正手杀球可以直接得分或迫使对方回球质量下降，为己方创造连续进攻的机会。正手平抽球可以快速回击对方的来球，保持进攻的主动性，压制对方。正手放网技术可以控制球的落点，调动对方在网前跑动，寻找进攻机会。......

一、网前击球技术
1.正手放网：准备姿势时，侧身对网，右脚在前，左脚在后，重心在右脚。击球前，手臂外旋，引拍至身体右侧下方，手腕稍后伸。击球时，主要靠前臂带动手腕轻击球托底部，使球贴网而过，落入对方网前区域。

羽毛球正手击球技术有哪些(最新完整版)图1

2.正手搓球：与正手放网准备姿势相似。击球时，前臂内旋，手腕由展腕至收腕发力，手指捏住球拍，用拍面切击球托的右侧底部，使球产生旋转，过网后下落。

3.正手推球：准备动作和引拍与正手放网类似。击球时，前臂迅速内旋带动手腕闪动发力，将球推击到对方后场两底角。

二、中场击球技术
1.正手平抽球：侧身对网，两脚左右开立，约与肩同宽。击球前，手臂自然弯曲，将球拍引至身体右侧后方。击球时，前臂内旋，手腕由后伸到闪腕发力，用正拍面抽击球的中部，使球快速平直地飞向对方场区。

羽毛球正手击球技术有哪些(最新完整版)图2

2.正手接杀球挡网：面对对方杀球，迅速降低重心，侧身对网，右脚向前跨出一步。手臂屈肘，将球拍引至胸前。击球时，前臂稍外旋，手腕稍后伸，用球拍轻挡球托，使球过网后落在对方网前。

三、后场击球技术
1.正手高远球：侧身对网，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体重心在右脚上。右手握拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方。击球时，转体收腹带动手臂由后向前上方挥动，手臂伸直，在最高点击球，击球瞬间手腕由屈到伸快速闪动，手指握紧球拍，用正拍面击球托的后部，使球向对方后场高远飞去。

羽毛球正手击球技术有哪些(最新完整版)图3

2.正手平高球：准备姿势和引拍与正手高远球相同。击球时，手臂挥动速度比高远球稍快，击球点比高远球稍前，手腕发力更集中，用正拍面击球托的后部，使球以较高的弧线飞向对方后场。

3.正手吊球：准备姿势和引拍与正手高远球相似。击球时，手臂挥动到最高点后，手腕由外展到内收，手指控制拍面，用切击的方式击球托的右侧后部，使球以一定的弧线飞向对方网前。

4.正手杀球：侧身对网，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体重心在右脚上。右手握拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方。击球时，转体收腹带动手臂由后向前下方快速挥动，手臂伸直，在最高点击球，击球瞬间手腕由屈到伸快速闪动，手指握紧球拍，用正拍面击球托的后部，使球以较快的速度向下飞向对方场地。