浅谈拉弧圈球之起下旋技术要点

2020-01-22  阅读[141]
导读:起下旋是拉弧圈球的重要关卡,如果这关没过,您的前冲弧圈的能力就会受限,拉过去的球肯定是快而不转,爆而不冲,一定要练到胸有成竹的地步,再去谈发力拉冲。
1.放松:除了放松,手要把前臂跟上臂的夹角打开.不用一定要很直,但是夹角一定要够,至少150度,我个人下拉重下旋时 手臂几乎是打直的,这样小臂收缩的空间才会足够。

2.引拍位置:我看很多球友在起重下旋引拍还是太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度--引拍位置太高,不利于往上发力.不可以把拍子甩到屁股后面来引拍-- 引拍位置太后,击球时往前发力就会过大,就容易撞击过多或者吃到旋转而下网。

3.击球部位:下旋越强的来球,击球部位应该要越低,有人说,波尔拉下旋的拍面后仰,原因就是要摩擦球的中下部,但也不是每一颗来球都需要后仰来拉,要靠自己的预判能力跟经验,击球部位要低,拉球时机最好等下降期或者是下降前期,也就是发力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧"切线"。

浅谈拉弧圈球之起下旋技术要点图1

4.小臂收缩技巧:手感还不好的人,建议在触球之前,小臂最好不要提早发力,先控制拍子由下往上前迎找球,触球瞬间小臂才发力收缩,要有那种把球"粘"住再甩出去的感觉,小臂收缩要快,但是太早发力会不利于"咬球"的手感,球容易提早脱板。另外,初做练习时,先把摩擦的重心放在小臂收缩,手腕先相对固定即可,避免用腕不当反而绕了远路。

5.发力:拉球时要运用 腿腰手的合力.只靠手臂拉球是不够的,不要只是强调蹬腿转腰,您要想办法把这力量配合小臂收缩,同时 同向 来发力。腿->腰->手三种力量要一层层的叠上来。许多球友甚至有一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样也是不对的,成年人力量都不是问题,关键是力量在击球瞬间 有没有传递并且集中到拍子。

6.迎前:如果身体没有重心转移的迎前动作,就代表没用上腿的力量-- 腿不使力,腰就很难发上力,这样一来,就只有手的力量下拉球,球少了往前走的力量,往往会摩擦过薄球不往前走也会有下网的危险,拉过去的球太软,速度不够也容易被高手轻易扣回,迎前不够也容易发生拉漏或者拉球之后身体后仰的毛病。

浅谈拉弧圈球之起下旋技术要点图2

7.步伐:以上的重点都做到了,定点练习没问题了,接下来就要考虑步伐的练习,简单来说,转腰引拍动作做好准备拉球之前,右脚一定要到位,重心也已经稳稳的落在右脚,这没什么技巧问题,就是一个练字。

起下旋是拉弧圈球的重要关卡,如果这关没过,您的前冲弧圈的能力就会受限,拉过去的球肯定是快而不转,爆而不冲,一定要练到胸有成竹的地步,再去谈发力拉冲。