正手切削该怎么练[网球课堂]

2020-02-18 阅读[139]

导读：首先要明确所有切削击球的握拍方式，一定是大陆式握拍。如果采用其他的握拍方式，将很难打出想要的击球效果。大多数初学者和业余球员在切削时，为了得到充足的下旋，总会过早地打开拍面，这样的回球往往会太高而且冲劲不足。......

对于正在为提升网球技术而不断努力奋斗的你我来说，切削是不可缺少的。削球能使回球弹跳变低，增加击球难度，改变击球节奏，能攻也能防。然而在练习中大家往往会发现，正手比反手切削更加难以掌握。

1，基本要点
握拍
首先要明确所有切削击球的握拍方式，一定是大陆式握拍。如果采用其他的握拍方式，将很难打出想要的击球效果。

拍面
大多数初学者和业余球员在切削时，为了得到充足的下旋，总会过早地打开拍面，这样的回球往往会太高而且冲劲不足。

正手切削该怎么练[网球课堂]图1

2，引拍练习
明白正手切削的挥拍轨迹后，就要练习加上更多向后的引拍完成击球。保持侧身的站位，引拍时拍头举高，膝盖微曲，由上至下完成切削，并向前推送。

3，转体练习
身体面向球网，先转体，再上步完成击球。在转体时非持拍手要尽量扶住拍喉位置，身体不能过于打开，不要光用手臂去完成“切”的动作。

4，组合变线练习
给自己的击球设定个目标，增加点难度，加强控制性。

比如打一拍正线深球，再打一拍斜线浅球，这就是非常好的一个进攻套路。

正手切削该怎么练[网球课堂]图2

5，喂球练习
不再是自抛自打，而是由搭档喂球来打，找到更接近实战的击球感觉。尤其是要通过自己的脚步调整，找准最佳的击球点，同时动作依然要做到所有的基本要点，也可以在击球时给自己设定不同的目标，放短或者推深，斜线或是直线。

6，回合练习
搭档用上旋，你用切削，两人进行底线斜线的对拉练习。可以用这样的方式来个抢七，既有训练意义又增加了趣味性。

学会了正手切削，你就能在比赛中有更加灵活的击球，左切一拍右拉一拍，让对手苦不堪言。