网球单反切削技巧及注意事项

2020-02-07 阅读[73]

导读：很多业余选手，切削的时候重心完全是落在后脚的，这往往是一种防守型的切削。当你有充分的时间并且强切出一记前冲的球时，别忘了把你的重心放在你的前脚。完全运用身体的力量，击球之后把重心前移，这点是非常重要的。......

网球单反切削技巧作为网球运动中的一项重要的技术，随着当今网坛球拍的改革以及技术的快速发展，面对着越来越快速的节奏，网球单反切削技巧作为一种过度性的击球方式逐渐被大多数职业运动员频繁使用。

总是在网球场上感觉被对手压着反手打，吃亏的总是自己该怎么办?比起压削和平削打法，反手切削拥有更多的球路变化和飘忽的落点，是暗藏杀机的绝招。

掌握了反手切削的攻守秘诀后，反手才是你真正暗藏杀机的有利位置。让你的对手会在不知不觉中中了你的杀招。

单反切削代表人物就是费德勒，切出的球是前冲，旋转，以及过网高度都令对手胆寒，而就是平常很少使用切削的双反选手也开始深得此项技术的精髓。

有着＂混世磨王＂之称的穆雷，凭借其变化多端的反手切削总是让对手做着＂米＂字型的折反跑体能练习，而强壮剽悍的纳达尔也经常用他那带有强烈侧旋的切削让费德勒楞是摸不准方向。

网球单反切削技巧及注意事项图1

单反切削技巧
1，做好击球准备，迎接来球。

2，很多人以为，引拍时，一下子拉到底最省事，然而，这是错误的。应是双肩向后转时，引拍留有余地，直到上步踏出右脚后，再继续后转，整个引拍才算最终完成。

3，如果想切出更稳定的球，就紧紧固定住你的手腕。通过左手，帮助右手控制球拍的位置，用肩膀牵引着球拍，随肩同步后转。

4，在击球瞬间，上半身稳定而牢靠，控制身体平衡。这看上去，有些像高山滑雪运动员，他们完全凭借腿部的升降来控制方向和速度。通过屈膝，降低重心来完成击球，注意手臂与球拍的夹角。

5，随挥时，左手放在身体的侧后下方，以抵消球拍在随挥阶段向侧上方的惯性。除此之外，左手的意义还在于，帮助他加速转肩和右臂的挥速。

网球单反切削技巧及注意事项图2

你需要注意的是:
1，如果想要有好的控制和感觉，就必须＂包＂住来球，当你击球时有完全包裹住来球的感觉的时候，你必须要切球的外侧下方，如果你是右手，就去寻找球的左侧下方(左手相反)

如果你击打球的内侧，那意味着你的手腕是在拍面之前，那将会导致更多的侧旋而不是下旋。

2，以发球为例来说，那些充分利用身体旋转和他们肩膀和腿的运动员会比那些完全用手臂的运动员产生更好的效果，使用大肌肉群会使比赛更好的坚持下去，然儿更多的使用小肌肉群则会使肌肉更早的疲劳。

很多业余选手，切削的时候重心完全是落在后脚的，这往往是一种防守型的切削。当你有充分的时间并且强切出一记前冲的球时，别忘了把你的重心放在你的前脚。完全运用身体的力量，击球之后把重心前移，这点是非常重要的。