争抢防守篮板球有哪些技巧[视频教学]

拼抢到篮板球意味着能够获得更多的进攻几乎，因此在比赛中都非常重视篮板球的争抢。篮板球分为抢进攻篮板球和防守篮板球，无论是抢进攻篮板球还是防守篮板球都需要一定的技巧，而不是单纯靠身体和弹跳进行争抢。



争抢防守篮板球的技巧
1.防守持球人的时候，当持球队员投篮之后，防守队员将后面的脚往前迈一步，同时用手臂挡住进攻队员，如果进攻队员试图绕过防守队员，这时候防守队员可以通过转身，用身体顶住进攻队员。

2.对于防守弱侧的队员，当投篮之后，需要往前迈一步顶住进攻队员，防止其轻易跑到篮下抢篮板球。



3.抢防守篮板球最重要的还是要通过身体，如果进攻队员投篮之后，防守者仅仅是看球进不进，这是防守的大忌，而业余球队很多队员都有这样的毛病，教练员在训练中需要不断改进这种现象。

• 
  AIR JORDAN FB2300 LEGACY 2.0篮球

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥3493880人想购买
  更多优惠券

  领券购买

• 
  AIR JORDAN FB2307 ULTIMATE 2.0篮球

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥2992790人想购买
  更多优惠券

  领券购买

• 
  361度671731101 Sac-air气垫篮球鞋

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥4491650人想购买
  更多优惠券

  领券购买