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如何在接发球环节化被动为主动[涨球干货]

2020-09-21  阅读[11]
正手进攻多的运动员,常会站在球台左角接发球,以利直接侧身运用接发球抢攻或抢拉;左推右攻打法和两面进攻较为均衡的选手,往往选择站位居中偏左,便于正、反手控制或抢攻来球;攻、守结合的运动员,站位多在中路,且离台较远,以利于接发球时控制旋转和落点。  
乒乓球比赛中,接发球的机会与发球大致相同,如接发球不好,除直接失分外,还会制约自己的技战术发挥,造成心理压力而处于被动。随着乒乓球技术的发展,接发球技术也日趋细腻丰富,接发球的水平也反映了运动员掌握各项技术的全面程度。

一、合理的站位
1.根据对方发球的位置来决定自己的站位

有利于提高你接发球的质量:如果对方准备用正手在球台的右角发球,可能发出右方斜线或右方直线,考虑到右方斜线来球角度大,直线球相对而言角度要小些,接发球时的站位应在中间偏右些;如果对方用反手或侧身在球台左方发球,则接发球的站位应偏左些。所以,站位偏左还是偏右应从回接对方来球角度较大的斜线球考虑。

如何在接发球环节化被动为主动[涨球干货]图1

2.根据自己的习惯打法来决定基本的站位
正手进攻多的运动员,常会站在球台左角接发球,以利直接侧身运用接发球抢攻或抢拉;左推右攻打法和两面进攻较为均衡的选手,往往选择站位居中偏左,便于正、反手控制或抢攻来球;攻、守结合的运动员,站位多在中路,且离台较远,以利于接发球时控制旋转和落点。  

3.针对不同的对手作出相应调整
有的对手喜欢打相持球,就以发长球为主,我方站位要离台稍远,但要留意突然性的近网短球;有的对手喜欢自己抢攻,就以发短球为主,我方站位应稍近些,但要预防对方以长球偷袭。与左手持拍的选手对阵时,站位要比平时略偏右,以防斜线大角度来球。

二、做好接发球的预动
首先,预动必须是建立在正确的准备姿势基础之上的,重点是微微提踵,前脚掌内侧用力着地,两膝微屈并向内扣,膝关节保持良好的弹性,小腿处于略内旋的状态,重心保持平稳。因此,要预动,就必须保持上述良好的姿势准备。

如何在接发球环节化被动为主动[涨球干货]图2

其次,预动要适应和把握对方的节奏。以对方抛球的一刹那开始进入节奏的对接。这时,你的眼睛要盯住对方的抛球,从对方球离手的那一刻起,你身体要随对方发球时身体的起伏变化做相应的内动,当对方发出的球进入第一落点时,你要对球的方向、线路及长短作出预判,并开始预动。

当球过网或还没有落到在第二落点的时候,你的整个预动即已完成。要强调,在对方发出的球过网及落到本方台面的整个飞行过程中,你身体的预动必须与球的节奏相吻合,这是关键。整个预动都是前脚掌在保持适度弹性的情况下完成的。

预动不一定就能抢到合理的击球位置,尤其是往侧身位移动,在不到位的情况下,注意用转腰来腾出击球位置。在平时的练习中,多练一练追身球,最好是在多球的情况练习,连续移位抢打追身,对体会腰部动作效果明显。
还可以加大练习的难度,在正手位上步回击短球后,再接着回击一个追身的长球,从步法和手法的结合上(当然包括腰)进一步予以强化训练,当基本熟练后,你的接发球能力和回击追身球的能力都会有相应的提高。

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