乒乓球五大实战技巧汇总,助你在比赛中一鸣惊人

2020-11-20 阅读[63]

导读：在乒乓球击球的时候，运动者的手腕越用力，越要将自己手中的乒乓球球拍尽力的向下压去，这可以保证自己的身体在击球的同时不会前倾，给乒乓球一个较大的初始力，让乒乓球可以快速的朝向对手飞去。

乒乓球运动是一项需要技巧和战术结合的运动，对于很多初学者来说，他们不能很好的掌握乒乓球的击球技巧，在比赛中常常出现很多的失误，导致丢分，无法取得更好的成绩。这次我为大家详细的介绍几个乒乓球的实战技巧，助你在比赛中一鸣惊人。

发球时，球拍要松一些
乒乓球的发球动作是非常关键的，有效的发球击球可以让自己在比赛中取得先机，甚至可以直接取胜。在发球的时候，乒乓球运动者的手腕和胳膊需要保持垂直，在击球的同时，微微的颤动自己的身体，保持一个放松状态。同时，将自己的后脚跟抬起，给自己一个向前的力，保证准确无误的击中乒乓球。

乒乓球五大实战技巧汇总,助你在比赛中一鸣惊人图1

拉加转球双腿下蹲
在击打乒乓球的时候，运动者的身体需要保持下蹲的状态，首先，碎步移动自己的身体，给乒乓球的击球动作留出足够多的空间，然后，快速移动自己的身体重心，这里，需要注意的是，在移动身体重心的时候，一定要保持平行移动，而不是上下左右晃动，这是非常不利于正确击球的。

发球动作标准规范
一般来说，在乒乓球的发球动作中，运动者需要将上抛乒乓球的高度保持在16厘米以上，这可以保证乒乓球过网，同时，也可以为自己留下较大的动作空间。在击球的时候，运动者的手臂一定要高于台面，保证自己能够看清乒乓球的落球点和位置。

四分之一定律
在乒乓球运动中，四分之一定律是非常重要的。所谓的四分之一定律指的就是，运动者手臂挥舞的轨迹是四分之一个圆弧，球拍摩擦乒乓球的角度大概是四分之一，手臂挥拍击球之后，还原的位置在四分之一圆弧处。如果乒乓球运动者可以很好的掌握四分之一定律，就可以有效提高自己的击球准确性和击球力度。

乒乓球五大实战技巧汇总,助你在比赛中一鸣惊人图2

越用力，拍越要下压
在乒乓球击球的时候，运动者的手腕越用力，越要将自己手中的乒乓球球拍尽力的向下压去，这可以保证自己的身体在击球的同时不会前倾，给乒乓球一个较大的初始力，让乒乓球可以快速的朝向对手飞去。

乒乓球的实战技巧还是非常实用的，如果乒乓球运动者可以有效的掌握这些小技巧，就可以在实战比赛中更加从容的面对对手，保持心态稳定，力争取得胜利。