自由泳转肩不转肩有什么区别(两方面分析)

1.划手动作的正确性
转肩
(1)转肩是自由泳划手动作的重要组成部分，提供了手臂划水所需的动作活动范围。
(2)肩部转动包括上，下，前，后四个方向，每个方向的转动都对划手动作有特定的作用。例如，肩部向前转动可以完成送肩前伸，为划水做好准备。肩部向后转动则有助于完成推水动作，延长划水路线。
(3)转肩还可以带动转体，使身体在水中保持平衡和稳定，同时减少水阻。



不转肩
(1)如果不转肩，手臂的划水动作将受到限制，无法充分展开。
(2)肩部僵硬会导致划水路线短，动作不舒展，影响游泳速度。
(3)不转肩还可能导致划水时手臂横移，增加水阻。

2.游泳效率
转肩
(1)转肩能够充分利用手臂和肩部的力量进行划水，提高游泳效率。
(2)转肩配合转体可以形成身体的滚动，使身体在水中更加流畅地前进。
(3)转肩还有助于保持身体的平衡和稳定，减少不必要的能量消耗。



不转肩
(1)不转肩会导致游泳效率降低，因为手臂和肩部的力量无法充分发挥。
(2)泳者可能会感到疲劳，因为需要更多的力量来克服水阻。
(3)不转肩还可能影响游泳姿势的保持，导致游泳速度下降。

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