自由泳抱不到水怎么回事

自由泳抱不到水怎么回事，主要有以下几点：
1.入水角度与位置
(1)入水角度：手臂入水时，如果角度过于垂直或过于倾斜，都可能影响抱水效果。正确的入水角度应使手臂呈一定的斜角入水，这样可以更有效地利用水的阻力产生推进力。

(2)入水位置：手臂入水的位置应在肩部的延长线上，避免手臂过于靠近身体或过于远离身体，过近或过远的入水位置都可能影响抱水效果。



2.肘部位置与动作
(1)肘部位置：抱水过程中，肘部应保持高位，形成"高肘抱水"的动作。如果肘部下垂或位置过低，将无法有效地抱住水。

(2)肘部动作：肘部在抱水过程中应有一定的弯曲和转动，以形成有效的抱水动作。如果肘部过于僵硬或转动不足，也会影响抱水效果。

3.手掌与手指动作
(1)手掌朝向：在抱水过程中，手掌应朝向下方或稍微朝向后方，以形成有效的抱水面积。如果手掌朝向过于前方或过于侧面，将无法有效地抱住水。

(2)手指动作：手指在抱水过程中应保持一定的紧张度，并有一定的抓握动作。这有助于增加抱水的力量和效果。如果手指过于放松或没有抓握动作，也会影响抱水效果。



4.身体转动与配合
(1)身体转动：自由泳中，身体的转动是非常重要的。正确的身体转动可以带动手臂的划水动作，形成更有效的抱水效果。如果身体转动不足或过于僵硬，将影响手臂的抱水效果。

(2)配合动作：手臂的抱水动作应与身体的转动，腿部的踢动等动作相配合，形成协调一致的游泳动作。如果各个动作之间缺乏协调性和配合性，也会影响抱水效果。

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