蝶泳入水方式有几种类型

蝶泳入水方式主要有宽入水和窄入水两种类型。

宽入水
特点：两手入水后间距与肩同宽，这种方式适合那些喜欢大动作，大空间的人。宽入水后，手臂有更多的空间进行外划和内划，特别适合S型划水的爱好者。

技术要点：现代蝶泳技术多采用与肩同宽的肩前入水技术，入水点距肩较近，同时手掌斜插入水，手掌与水面成45度角。臂入水后，略向下侧抓水即可进入抱水和划水阶段。手掌与水平面成一定角度，可以减少手掌带进气泡并能迅速划水，有利于加快动作频率和高肘划水动作的完成。



窄入水
特点：两手之间相近去入水，这种方式适合那些追求精准，快速的人。窄入水后，手臂在肩膀前方直接进行直线高肘抱水推水，特别适合近体直划的划水路线。

技术要点：窄入水要求手臂在肩膀前方直接进行直线高肘抱水推水，需要较高的肩关节灵活性和力量。

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