羽毛球正手勾球的重难点是什么

一、技术重点
1.握拍与手腕灵活性
(1)握拍方式：采用反手握拍(拇指顶在拍柄宽面，掌心留出空隙)，便于手腕快速内旋发力。
(2)手腕动作：击球瞬间需通过手腕的"闪动"或"抖腕"动作，使拍面快速切击球托侧面，形成对角线回球。



2.击球点与拍面控制
(1)击球点：在身体前方略低于网高的位置，以斜拍面接触球托右侧(以右手持拍为例)。
(2)拍面角度：根据来球高度调整拍面倾斜度，确保球以抛物线轨迹过网并贴近网顶。

3.身体协调与步法
(1)侧身对网：击球前需侧身对网，降低重心，为手臂伸展提供空间。
(2)步法配合：通过垫步或交叉步调整位置，确保在击球时身体处于平衡状态。

二、技术难点
1.力量与角度的精准控制
(1)力量分配：需避免用力过猛导致球飞出界外，或力量不足使球下网。
(2)角度把握：对角线回球的落点需精准控制，既要贴近网顶，又要避开对手预判区域。



2.动作隐蔽性与突然性
(1)假动作运用：通过引拍动作的相似性(如与高远球或吊球相似)，迷惑对手判断。
(2)击球节奏：在对手回球瞬间快速启动，缩短准备时间，增加对手反应难度。

3.一致性训练与适应性
(1)多球练习：通过大量重复训练，形成肌肉记忆，提升动作一致性。
(2)实战模拟：针对不同来球高度，速度和落点，调整击球节奏和力量，增强技术适应性。

• 
  李宁AAYU131羽毛球短袖

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥3991290人想购买
  更多优惠券

  领券购买