弧圈球发力有哪五个环节[弧圈球发力问题探讨]

2019-05-30  阅读[79]
导读:弧圈球发力五个环节包括:蹬地,扭腰,摆臂,收小臂及手腕内收,每个环节都很重要,缺一不可。
确实,能够在乒乓球比赛中熟练运用打弧圈球的朋友,业余中找不到几个。很多业余乒乓球球迷朋友都很关心拉弧圈球的发力问题,总想有所提高。但是很多朋友也存在一个误区:总想着一板就能把对方冲死,但越是使蛮力失误率就越高,或者偶尔能打出几个非常暴力的球来,但整体来讲技术还是退步了。

说真的,对于打乒乓球拉弧圈球发力时应注意的几点,毕竟它对于整个比赛技巧来说,也是关键的一环。

弧圈球发力有哪五个环节[弧圈球发力问题探讨]

方法/步骤
蹬地

很多球友在拉球过程中蹬地动作很别扭,有些蹬地时右脚脚跟都不抬起来,一味的想着右脚蹬地就可以了,但是他们忽略一个非常重要的地方,那就是蹬地的目的。蹬地的目的主要是将你的重心进行移动,一般而言右脚蹬地后重心会转移到支撑脚左脚上,重心也会随之往前方和左侧移动。

扭腰
大概是现在生活都富裕了,业余选手中很多都肚大腰圆,都看不到腰了,但如果想拉出质量高的弧圈球必须借用腰的力量,或许练乒乓球真有瘦身瘦腰的效果呢。在扭腰这一环节中一定不要单纯的去扭腰,万一动作大了闪到腰就不好办了,此时必须借用蹬地力量顺势去扭动腰部。

摆臂
这里我们指的是大臂,摆臂的幅度根据你的引拍位置而不同,对于引拍比较靠后的乒乓球爱好者来说,挥大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些。无论是摆动幅度多大,大臂挥动的方向一般是朝前上方的固定角度挥动,一般挥至平行于身体外侧即可,在挥动的时候一定不要抬胳膊肘,否则会使动作变形造成拉球下网的结果。

收小臂
当大臂挥至平行于身体外侧时,小臂迅速往前方收紧,但收小臂的时候不能太紧,应该是顺着蹬地扭腰摆大臂的惯性去收小臂。收小臂的停止位置大概位于身体正前方,高度一般与眼睛齐平,切忌不要挥过头,因为拉完一板弧圈球后应该迅速恢复动作,继续下一板弧圈球的动作。

手腕内收
这项技术对于选手的要求是非常高的,一般业余选手通过上面的四个步骤就可以拉出较高的弧圈球了,但一般拉出来的球弧线都比较长,如果想让拉出来的弧圈球较短就必须加上手腕的力量,大家可以参考德国选手波尔的正手弧圈球动作。