盘点羽毛球混双七大弊病[业余实战总结]

2019-06-09 阅读[90]

导读：羽毛球混双网前的精髓，很多的弊病是无法在一时改正的，想要变成一种意识需要用放松的心态去努力，勤练步伐，让自己不失去重心，网前，手上别较劲，控制发力，不起球，能力有限的时候看住网前的一个角，注意混双打球路线的特点，拍子举起，不乱挥拍，晃点搭档，把握自己击球的最高点，不乱抢搭档最合适的击球点，记在心里，慢慢化为动作记忆。......

最近一段时间，混双打得一塌糊涂，网前本来就弱的我，更显得弊病百出，虽然，那日凤舞哥哥用满腔的自信应邀我的帖子，与我搭档，因其混双能力很强，可今日我的表现，真的把他累得稀里哗啦，一边打一边给我讲解，鼓励，认真，无奈，安慰伴随着9场比赛下来，很是感激，也懂得了更多。

心里明白很多道理，但也许真的是打得少，需要漫长时间的积累，才会将正确的变成自己的潜意识，那索性就不急，那怕在最近的时期打球还是动作急，可一定要保证自己的心不急，用一种放松和学习的态度去对待每一次的日常打球和可以参加的任何比赛。

今日打球的弊病，怕也是混双中初级女选手也经常遇到的问题，将一些感悟和朋友的指点归纳出来，理顺思路，记在心，努力往正确的方向去做。

1.还是老话题，接发球，这头三拍，发球时太高，原因是球击出后拍面是向上倾斜的，如此发出去的球肯定高，海师傅给我讲过发球的要领，只要一注意发球质量就高，可是，心态稍微一急，拍面失去了角度，站稳了发球，想明白发球要领再发。

2.发球后的动作，今日发球后拍子总是没举起来，即便举起来也失去了击球的时机，即正手头顶点杀的位置，连续两次都蹭到球的羽毛，可是，带来的后果很是狼狈，自己没击到球，也影响了搭档在后场的接球。

盘点羽毛球混双七大弊病[业余实战总结]图1

3.发球后，脚下的站姿和移动的时间。场下的本手看得我一清二楚，球发出后脚下就开始乱动，而不是踏踏实实的站在原位，或者靠近T型区的位置，因此，对方看到我乱动后，永远让我有一种移动与球的去处相反的方向，而且，双脚是左右平行站位，而不是右脚在前，使启动的时间减少，有些球，即便反应过来，也是错过了接球的时机，也有判断正确，人先到，球后到，拍已挥出，力量到了尽头，没打到球或没了击球的力量，下网。以后，一定记住，发球好，别动，看对方手腕，判断球的方向，再移动。

4.回球后的归位和眼睛该专注的地方，每次发球后或回球后，总不自觉滴用眼睛目送球到对方场地，还有的时候对方回球后，会回头看搭档接球，判断球再回对方场地的方向，等到，该自己的接球的时候，早就错过了接球的时间，而脑子把精力用在看球上了，也就少了判断自己击球的方式，总有球回来自己傻傻站着的感觉，原因就在于此，其实，球击出后，最重要的是脚下归位，回到接球的站姿才是对的。

5.击球点的选择，今日，和部长的一场比赛中，自己已经到了正手网前，如果经验多的选手，那个时机那个点，会有很多回球的方式，可都被我浪费了，手不是将拍子伸向击球的最高点，而是放了下来，变成的挑球，对方男选手，一个猛扣，汗，好的时机被浪费，这是怎样的无语？平时日常打球，要多练习抢高点，而且不是用大臂去发力，手腕，手指，一定要记住，看到大家打球了，女选手在前面的胳膊永远是弯曲的，拍子是竖起的，拍面是冲前的，克制，发力，接球要柔美一些，学会网前的卸力，如果实在发力，就推球吧，将球推向后场的两个底角。

盘点羽毛球混双七大弊病[业余实战总结]图2

6.不要把拍子放下来，不要把拍子放下来，这就别说了，击中有质量的球，一定是由上而下的，如果，拍子放下，举起来，再击球，必然失去了最高点，击球的时点，而且动作幅度很大，下网是最终的后果。

7.网前封网的路线，今天击球后，每次都是不知道自己该站在那里合适，不懂得该怎样配合搭档的站位。赛后，箫声和我简单说了两句，一是发球后应离开举拍，守住自己发球区的网前，而不是乱动，这样，网前那边也看不住。另外，就是凤舞哥哥和我说的，当我回球给对方直线时，一定要防住对角，因为那边是空出来的位置，我回不去，而对方如回直线，我还在这边，可以继续接球。还有就是我在左半区发球后，一定要注意接球的人回将球回到我右手的网前位置，那是她接球回球的最短路线。这些路线的判断有时候是一种经验，要牢牢记在心里，或许，有些高手的选择路线多一些，但也不会遗憾，毕竟这样的接不到球判断不到球路属于正常，谁也没办法。

今天，一共十对，只赢了两场，输的几场中有两三场是不该丢掉的，按照凤舞哥哥的能力，都是自己在网前捣乱了，真的很抱歉，拖累了，不过，也感悟到混双网前的精髓，很多的弊病是无法在一时改正的，想要变成一种意识需要用放松的心态去努力，勤练步伐，让自己不失去重心，网前，手上别较劲，控制发力，不起球，能力有限的时候看住网前的一个角，注意混双打球路线的特点，拍子举起，不乱挥拍，晃点搭档，把握自己击球的最高点，不乱抢搭档最合适的击球点，记在心里，慢慢化为动作记忆。