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如何让现有羽毛球球技更上一层楼

2019-09-18  阅读[16]
无论是专业还是业余选手,当双方达到一定的境界,那么比拼的就是各自的准确判断了。有很多优秀的远动员,他们的技术也必是高人一筹,体力方面也不是很好,但他们却总可以让对方消耗的体力多于自己,因为他们的判断力很准,对手根本没办法骗的了他。
很对羽毛球业余爱好者,一般都会发现要提高自身技术和体力是相对比较难的,反而我们觉得在经验上的提高会比较容易。

那么,我们如何突破瓶颈再有所提高呢?

所谓的经验,说的是自身处理球的应变能力:比如当你处于主动状态时怎么打;处于被动状态时怎么打;处于相持状态时又是怎么打。

其实无论是专业还是业余选手,当双方达到一定的境界,那么比拼的就是各自的准确判断了。

我们要学习的是不要强化自身的在场上意识,争取在最短的时间内清楚熟悉你的对手的习惯,一般有经验的球员会在15分的单打比赛内,前5分钟就适应对手了。

不要忽视平常的记分,敷衍了事。如果你赢了,就要多想想自己为什么不能打到对手15比0;输了的话,就更要想想自己为什么会输。

有很多优秀的远动员,他们的技术也必是高人一筹,体力方面也不是很好,但他们却总可以让对方消耗的体力多于自己,因为他们的判断力很准,对手根本没办法骗的了他。

如何让现有羽毛球球技更上一层楼

如何提高自己的判断呢?

在步法方面,打羽毛球刚开始准备的姿势很重要,我们双脚的右脚是略前好还是略后好呢?两者虽有各有优点,但还是需要注意比较一下。如果你的对手比较喜欢击打你的后场,而这时你的右脚略前的话,会让你处于比较被动的状态;但如果你的对手比较喜欢吊前场的话,情况就不一样了。

同时,羽毛球球拍的摆位也是很重要的。我们要尽量在身前就把球击打出去,这样发力会比较容易,和速度也会快了。但可能变化会单调一些,当然也不能以偏概全;一般来说,女子不同男子,女子打羽毛球反手打得好的会比较少,那你站的中心位置要略偏于反手区,这样可以方便你的移动,而你站的位置球拍摆的注意力不用太多,但在你相对空出的位置就要加倍注意了,要做好随时出击的准备,向后的移动。

对于打反手,击球点的把握是很重要的,当你背对球网时,你的判断和转身要及时,善用你的腿力和腰力,尽量让球在你的身后。

注意的是:我们必须养成侧身的习惯,这样我们站位时会习惯一只脚略前或略后,从而可以方便我们快速侧身起身移动。

上网打网前球时,持拍手需要往前伸出,我们的肘关节会略弯,确定好角度,但不要做伸缩的动作。然后在移动上前时,你的手就像一把尺子,可以让你调整好步距,当球拍达到击球点时,那就是你上网的最后一步了,步伐不多也不少的。女子上网的最后一步,需要注意练习蹬跨,这项技术会让你的能力有所加强的。搓球和放网时的肘关节角度应是不变的,靠你的手指和手腕完成动作。

在你出手前你就要想好打什么球,假动作也是,不然骗的了自己骗不了别人的技术是没多大用处的。很多球友喜欢看比赛,但个人觉得看的比赛不用过多,我们需要的是录制好一盘带子,反复看里面专门的步法、手法和球路。特别是一些国际级的比赛,都是顶级选手的比拼,这些都会随着自己水平的提高,不同的技术阶段看了会有不同的领悟。