业余乒乓球友快速提高技术水平之多球训练

2019-09-28 阅读[74]

导读：乒乓球多球训练可以说是快速提高技术水平的一个重要手段，一个人练多球，这种现象还是很常见的，一般都是练发球，或者自抛自打，这里重点说说自抛自打，作为入门练习的内容，有时对改进动作也有很大帮助。

作为业余乒乓球爱好者，想快速提高技术水平，是每个人梦寐以求的，如何快速提高呢？概括地说，就是科学，专业的训练方法。当前活跃在球场上的很多“老手(指那些有着十年，几十年球龄的)”，他们不用说练多球，就是见识多球也是近些年的事。

多球训练可以说是快速提高技术水平的一个重要手段，也能经常看到俱乐部很多球友，经常拿着多球练发球，改动作。可见，越来越多的人认识到多球训练的重要性。如何进行多球训练，我想根据自己多年来发多球的经验，写些多球的注意事项，希望能帮助用多球训练的球友们走出练习的误区。

1，一个人的多球训练。一个人练多球，这种现象还是很常见的，一般都是练发球，或者自抛自打，这里重点说说自抛自打，作为入门练习的内容，有时对改进动作也有很大帮助。自抛自打一定要注意动作的规范，最好在一个人自抛自打过程中，用手机录下来，便于及时发现不足。自抛自打的目的是掌握动作要领，所以，不要急。

业余乒乓球友快速提高技术水平之多球训练

2，练好发多球。我觉得，以后，业余球友也应掌握发多球的技能，这样便于球友间进行多球练习，进而尽快提高球技。一般很多业余教练发多球水平都能过得去，因为经常给学员喂球，球友们可以在够运动量后，练习练习。像落台供球，直接供球，下旋，上旋的长短球，下旋结合上旋的组合球，多球训练对提高技术水平的作用是相当大的，就是国手，也离不开多球训练。

3，多球单练。多球对我们练习脚步，技术衔接都有着不可忽视的作用，但也有其局限性，毕竟和实战中的球有区别，所以，我们可以进行多球单练，练发球抢攻，练连续地攻防转换，更能接近实战，还能提高练习效率。

4，利用多球改正动作。很多球友，打上一两年野球，发现想进步太难了，因为动作不合理，这就需要改进动作，这改动作不比新学动作容易，想改动作，怎么办，就是用多球，便于动作固定，很多球友都有这样一个误区，以为只要知道动作的问题，就能在实战中慢慢改进，我个人认为基本上是实现不了的。