braver2024-02-11 11:05:08 回复
如果你希望在家进行全身性的有氧运动，提高心肺功能，减轻压力，并且希望锻炼全身85%以上的肌肉群，那么划船机是一个非常好的选择。它模拟了划船的动作，是一种低冲击力的运动方式，相比其他如跑步等高强度的运动，对关节的冲击较小。
此外，划船机还可以根据你的需求调整阻力，让你可以轻松进行有氧，无氧，间歇等多种运动方式，非常适合有减脂减肥需求的人群。而且一旦你掌握了划船机的发力过程，你会更容易沉浸其中，因此也更容易坚持锻炼。
然而，划船机的价格可能相对较高，并且需要一定的空间来放置。因此，在购买之前，你需要考虑你的经济条件和家庭空间是否允许。
