女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好

2023-07-18 阅读[32]

导读：女生体重在50-70kg之间，就属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋。次顶级慢跑鞋的选择性就比较多了，国产和国外很多跑鞋品牌的鞋款都非常不错。国产比较推荐李宁赤兔5 Pro，乔丹飞影2.0，必迈42K Pro潜能和361度国际线Spire-S2等。......

有位跑友说，自己是女生，身高157cm，体重55kg，15公里配速6分左右，求推荐一款跑鞋。

作为女生，15公里能跑到6分左右的配速，已经相当不错了。跑鞋选择的话，建议选择更侧重缓震和保护的慢跑鞋。

通常男生体重在60-80kg之间，就属于中等体重跑者。

而女性的话，就这个基础上减10kg，即女生体重在50-70kg之间，就属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋。

因此，综上所述，建议这位跑友选择一款次顶级慢跑鞋会更合适。

次顶级慢跑鞋的选择性就比较多了，国产和国外很多跑鞋品牌的鞋款都非常不错。国产比较推荐李宁赤兔5 Pro，乔丹飞影2.0，必迈42K Pro潜能和361度国际线Spire-S2等。

国外品牌的话，推荐亚瑟士GEL-CUMULUS 24，索康尼Ride驭途15和HOKA Clifton克利夫顿8，三款都是次顶级缓震跑鞋，其中HOKA的跑鞋颜值比较高，很多女性应该会很喜欢。

下面就给大家分别详细介绍下这几款跑鞋，供大家参考一下。

1.李宁赤兔5PRO
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：进阶跑者，80kg以下中小体重跑者
使用场景：速度训练，10公里以上长距离跑步

女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好图1

特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，前掌还配有mini䨻轻弹科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。

足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

2.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内外翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑

女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好图2

特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步，同时也适合低足弓和扁平足跑者穿。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。

一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

3.乔丹飞影2.0
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里以上日常慢跑，速度训练

女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好图3

特点：乔丹飞影2.0去掉了碳板设计，普通跑者也能驾驭，比较适合速度训练或者日常慢跑。中底采用巭PRO回弹科技，综合性能较上一代有所提升，延续了软弹轻的特点。

足弓处采用Q-TBS中桥稳定科技，可为足弓提供稳定支撑性能，鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力非常不错。

4.361度国际线Spire-S2
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑

女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好图4

特点：Spire-S是361度国际线的缓震跑鞋，由于性能表现出色，性价比又高，受到很多跑友的喜爱，361度在今年又推出了Spire-S系列的第二代跑鞋。

Spire-S2中底采用双层缓震结构设计，上层是QU!KSPRING+缓震泡棉，轻量缓震，脚感舒适。下层是BOUNDAIR°缓震泡棉，具备出色的缓震回弹性能，回弹性高达70%，比上代提升了13%，更具灵活性和韧性。

前掌加厚有助于提升运动稳定性，鞋面是双层贾卡布，透气性不错。大底前掌是轻质发泡橡胶，有助于为跑鞋减重，后掌是耐磨HART橡胶材质，具备出色的抓地力和耐磨性。

5.亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑

女生体重55kg,每天15公里配速6分左右,选择哪款跑鞋比较好图5

特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。

中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。

6.HOKA Clifton克利夫顿8
单鞋重量：252g（42.5码）
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：日常训练，慢跑，马拉松

特点：Clifton克利夫顿系列是HOKA主打的马拉松跑鞋，缓震回弹和稳定支撑表现优异，同时兼顾轻量化的舒适脚感，适合不同水平的跑者，进行日常慢跑和训练，以及马拉松训练。

中底采用最新调校的CMEVA中底，相比上代更轻15%，具备更好的缓震回弹效果，更快速的回弹响应。搭载速度型滚动平衡科技，让步伐过度平稳顺畅，减少自身提供消耗，为跑者奔跑提供助力。

鞋面采用镂空工程网纱材质，带来轻盈透气的舒适体验。CMEVA鞋垫助力缓冲，外底采用平腰几何结构，可确保固有的稳定性，高耐磨橡胶大底，更具防滑和耐磨性。