向上挥拍让你告别发球双误

2020-01-03 阅读[25]

导读：向上挥拍是发球不下网的前提。利用弓背力量加速向上挥拍能增加入界率。如果腰背力量不足，抛球更靠进场地内也能降低出界率。也可以试试手腕内扣。后2种方法是从控制拍面角度的方法避免发球出界。

如果你的发球总是下网，很可能是因为向上挥拍的成分不够，下压过多。

理论上只有身高2米1以上的球员下压发球的入射线才有可能在发球线内。实际上，击打下落的球会进一步减小入界率。

因此很多教练会指导学员在抛球高点完成击球。职业球员也不乏其人，印象比较深的就是澳洲球员从拉夫特到现在的克耶高斯发球低抛特点都比较明显。

妖刀多尔戈波洛夫的抛球甚至显得有点仓促，有种边抛边打的感觉。其目的都是为了在球相对静止的高点击球。

向上挥拍让你告别发球双误

如果你不习惯或者觉得低抛不够帅。为了克服球受重力影响的下落惯性，你必须学会向上挥拍刷球。向上挥拍的另外一个好处是:发球有更多的加速度空间。

容易理解向上挥拍对解决发球下网确实很有效，总感觉球容易出界，怎么解决呢？

如何解决呢？
方法1:充分弓背，更多地屈膝，加速挥拍给球施加足够的上旋旋转产出的反作用压力会将球拉入界。

方法2:抛球更进场地。头顶上方位置的抛球容易产生拍面处于打开时就触球而出界。越是远离身体的抛球击球时拍面则趋于关闭。

方法3:保持手腕内扣，从准备动作开始并在触球前保持手腕内扣的姿势或感觉，可有效避免击球时因拍面打开导致的出界。

总结:向上挥拍是发球不下网的前提。利用弓背力量加速向上挥拍能增加入界率。如果腰背力量不足，抛球更靠进场地内也能降低出界率。也可以试试手腕内扣。后2种方法是从控制拍面角度的方法避免发球出界。