横拍反手长胶如何实现直拍打法

2020-08-10 阅读[277]

导读：横拍反手长胶，刮+弹的发力机制主要是转腰，属于比较纯的横拍流派；拱+提的发力机制主要是挺腰，属于反手的直拍打法。防守上，都是以近台的磕挡为主。业余球友可以根据自己的发力特点选择适合自己的特长技术，并围绕特长技术确定自己的攻防体系。......

首先，从握拍做起，手腕自然下垂，拍面稍斜。看上图，李竹筠的握拍方法就是这样，仔细观察，像不像直拍长胶的反手形态？把她的握拍方式换成直拍握法，板型基本没有区别。其实李竹筠的反手长胶就是以撞推为核心的打法。这样握拍，手腕甚至比直拍握法还灵活，可以轻松的实现，拱(挺腕)，撇(内曲腕)，提(下垂腕)，挤(伸腕)，弹(甩腕)，并且时刻保持有弹性，磕挡能卸力。

其次，反手长胶确立以快拱快磕为核心的技术体系。反手和中路甚至中路偏正手的带下旋性质的来球，尽量采取快拱快磕的方法处理。拱的时候要尽量抢上升期，争取能合上力，并且注意线路的变化。有一次聊天中刘爱华老师告诉我，拱的时候一点也不要引拍，用小臂，向前下方拱。仔细体会这句话，其实包含了拱的要领，抢上升期迎球，短促集中发力并且急停。在实战中体会到，在拱球时，上升期拱球，越早越要往下发力，有一种不等球跳起来就用球拍按过去的感觉(俗称野猪拱)。等球跳高了，就要往前发力，等球有点落了，就需要提了。其实往前下发力的动作和磕差不多，只不过往前一点，直拍高手的对磕经常这样。

横拍反手长胶如何实现直拍打法

第三，除了拱之外，还应该练好提和撇。如果不能快拱，还可以稍等一等在高点期或下降期采取提的技术，俗称击提。赤脚大仙徐伟雄老师曾经说，提能制造弧线，比拱稳定。并且提过去的球与弹过去的球类似，比较下沉，和拱配合起来使用效果很好。并且不转球和弱上旋球，也可以采取提高重心往前上提击过去，这就是所谓的提击吧。击提和提击，或许可以这样理解，低于网的球先击住球再提出弧线，高于网的球先提重心再发力击球。撇直线这一板球也应该掌握，直拍高手经常运用撇打这招把球打到对方正手大角，对付喜欢侧身的球友很好用，横拍长胶的撇打也可以发力撇得质量比较高，但是不要发死力。

总之，横拍反手长胶，刮+弹的发力机制主要是转腰，属于比较纯的横拍流派；拱+提的发力机制主要是挺腰，属于反手的直拍打法。防守上，都是以近台的磕挡为主。业余球友可以根据自己的发力特点选择适合自己的特长技术，并围绕特长技术确定自己的攻防体系。