业余乒乓球友如何提高实战能力[最新攻略]

2020-11-23 阅读[34]

导读：很多球友在练习发球的时候，通常都会用一种发球然后在落点上下功夫，例如苦练正手短球，对吗？对，但是不是最理想的方式。一般练习发球的顺序：先练长，再练快，然后再练转；先练斜线，再练直线；最后再练短。还可以站在正正手位、侧身位用正手发，也可以用反手发，这几种发球都需要练习下。......

其实很多任何一个打球的人都经历过这么一个阶段，就是基本功没少练，为什么打比赛就输球呢？我的动作比专业队还专业，为什么打起比赛就连广场阿叔都赢不了呢？

常说的节奏，到底是啥？
节奏从大的方面讲就是:快，慢，轻，重，然后在局部方面微调。控制好节奏，最简单，最通俗易懂的感觉就是，打球的时候不要总是一个节奏，要有快有慢，有轻有重，包括有旋转强和旋转弱，能够发现回球时在能够控制的情况下，可以打得不是那么有规律。如果你总是在一个节奏上，不管是快节奏还是慢节奏，只要对方适应了，威胁都不是很大，同一个频道，对方很快就能找到了。

业余乒乓球友如何提高实战能力[最新攻略]图1

如果是要练习节奏感，多球不定点的练习很有必要，同时还可以练习上旋球和下旋球的变化拉球，还有一长一短的拉球，这些有变化的训练，不管是旋转，落点还是线路上的变化都可以，能够找到来球不同时机的击打感觉，并控制好自己回球的力量和速度，这样就算找到了很好的节奏。当然，初学者还是需要先找到一种技术的一种节奏，然后慢慢再拓展，各种组合着来，这种节奏就能掌握了。

发球，到底应该咋练？
很多球友在练习发球的时候，通常都会用一种发球然后在落点上下功夫，例如苦练正手短球，对吗？对，但是不是最理想的方式。一般练习发球的顺序:先练长，再练快，然后再练转；先练斜线，再练直线；最后再练短。还可以站在正正手位，侧身位用正手发，也可以用反手发，这几种发球都需要练习下。

业余其实很少人一开始去专注练习反手发球，因为感觉没那么正手那么顺手，就舍弃了这个发球，其实把这个发球练好，给对手的威胁压力相当大，因为隐蔽性强，一般业余对手也接得少，容易吃转，特别发反手长侧旋，对手侧身容易拉丢，拉得没质量，再发得偏小三角一点的，对手更难受。所以想在实战的发球突破一下，多练反手发球，也可以说多练逆旋转发球。

对付长胶，有啥绝招？
对付长胶确实需要点功夫。其实长胶本身不会制造旋转，很多时候都是借着对方的旋转。正是因为它本身没有旋转，所以在空气阻力的作用下，过来的球显得比较“飘”。打长胶有一个不变的定律，那就是一定要沉得住气，如果总是感觉对不上点的话，可以适当的慢一点接，不用着急去“碰”球，每一下都要把球吃住，用自己的力量摩擦或者说去撞击它。当然，要破长胶唯一的方法就是要多跟长胶打，不要怕输。因为长胶打出来的球不是单纯的上旋或者下旋，你跟长胶打得多了，自然就掌握了它的性能，只要破了，对方就没有办法了。

业余乒乓球友如何提高实战能力[最新攻略]图2

业余是否需要掌握劈长，摆短技术？
业余一开始必须掌握就是劈长技术，也就是我们说的加转搓长，试想一下你可以在实战中加转搓长(劈长)给对手，有几个业余可以发力爆冲你，那是不可能的，那么如何练好搓长技术呢？告诉大家一个小技巧就是练习搓球搓到对方的白线，养成这种习惯，在实战中就自然会搓长，至于能否加质量就看平时有没有下苦工了。

虽然业余摆短机会少，但是到了一定水平的时候，学会摆短是中高水平对战必备技术，老是搓出台还是很被动的，那么无论是正手还是反手摆短，尽量让身体靠近球多一些，因为只有重心到位去摆短才可以更好主动发力去摩擦摆短，如果单单靠手上功夫的话是无法完成的，预判启动得快是非常必要，如果摆短练得好，那么你上手机会大大增大，对手也非常难受。