乒乓球六大涨球技巧盘点,想不进步都难

2020-12-16 阅读[52]

导读：在乒乓球的技巧里面，手法和步法可以说是其中两个技术的核心所在，可是能把两个放在一块的都是爱好者们很容易忘掉腰部，如果你的稳定性不够强大，拉球的力量分散出来，或者说在比赛或练习里面觉得动作的流畅性不太好，有一个非常简单的方法，你在击打每一个打球的时候，可以先小幅度的转身，然后你在进攻和拉球的时候，体会一下你的动作，你......

第一个要说的就是每一板进攻里面都是一个侧身。其实你如果不会侧身的话，那么你就不会打乒乓球。正手侧身的进攻是其中实力最直接的表现，不管你是专业打乒乓球的，还是业余的，只要你正手的能力特别厉害，那么你就会有非常强大的侧身能力，哪怕你的防守也有很厉害的实力，但是你也不能把侧身的作用给忘掉，因为在很多比赛里面，如果你经常使用侧身也可以很好的调整自己的打球状态，比如说马琳和马龙他们的比赛，他们打球的时候投入都非常快，基本上他们都是用侧身来打开局面的。在业余的水平高的比赛中，赢得比赛的人都是正手侧身技巧特别好的人，会在前三板的时候就表现出来，主动的使用出来正手侧身。

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第二个就是不会用腰的话，不可能把球给包住。很多喜爱打乒乓球的人，在打球的过程里面都特别重视自己的手上还有脚上的功夫，那么这样的想法对不对呢？对的，因为在乒乓球的技巧里面，手法和步法可以说是其中两个技术的核心所在，可是能把两个放在一块的都是爱好者们很容易忘掉腰部，如果你的稳定性不够强大，拉球的力量分散出来，或者说在比赛或练习里面觉得动作的流畅性不太好，那么你就需要在腰部这里找一下，有一个非常简单的方法，你在击打每一个打球的时候，可以先小幅度的转身，然后你在进攻和拉球的时候，体会一下你的动作，你才能够感受到你的球被腰给包住，然后被甩出去的感觉。

第三个就是你不要过度在意收小臂。虽然说在乒乓球的动作里面，小臂的作用不能忽视，但是也不能过于重视，因为正确的拉球方式可以用大臂带动小臂，也可以用小臂来解放出来大臂，这样的说法都是对的，但是最重要的是整体打球的流畅，还有发力上面的完整性，其实就是你怎么舒服怎么打。马龙和张继科的正手区别就很大，那么区别在哪里呢？在马龙这里，他的正手整体的框架都非常的稳重，而张继科正手的大臂小臂发力的爆发性都非常强大。

第四个就是把自己的节奏给带出来。很多乒乓球爱好者或者运动员在比赛里面都会发生跟着别人的节奏走的情况，如果对方打球慢的话，自己也就跟着慢，反之也是如此，总之就是很盲目，其实发生这种问题最重要的原因就是自己的内心不太稳定，而且在对方球速变化的时候，自己自然而然的就开始变慌张了，其实你要清楚，当球来到你这里的时候，它就只属于你一个人了，你可以用各种各样的方法来打出去这个球，如果单纯地跟着对方的节奏，那么你就会把自己带到一个不好的处境，就比如说张怡宁，她的节奏没有人能够打破，不管你打得快还是慢，最后都会被她带入自己的节奏里面，她打球一点都不着急，也就是说如果谁能够把对方的球打进自己的节奏里面，那么你就会有很大的获胜可能了。

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第五个就是怎么样才能把力量传到手指。手指的作用是拉球的最高境界很多业余的球员都试图想要达到这个效果，但是并不是特别好，其实利用手指的重要之处就在于手指，你可以试一下在击球前的那一个瞬间紧握球拍，你应该会有体会的。

第六个就是引拍的一些误区。业余的球手往往会出现很多引发的问题，其实你只需要注意你的重心，还有放松程度就可以了，你不要试图控制自己的身体，而是需要正确的运动，让自己的身体适当放松，重心也放低，那么你就会发挥很好了。