羽毛球平射球怎么接(步骤+技巧)

羽毛球平射球怎么接，以下是步骤和技巧：
正手接平射球
(1)步伐移动：采用交叉步或并步快速移动到击球点。例如，当平射球飞向右侧场区时，右脚先向右侧跨出一步，然后左脚迅速跟上交叉在右脚后方，同时身体重心前移。



(2)挥拍击球：以肩为轴，大臂带动小臂，小臂快速内旋，手腕由后伸到前屈闪动发力，用正拍面击打球的后中部。击球瞬间，手指要突然握紧球拍，增加击球的爆发力。就像挥动鞭子一样，将力量从手臂传递到球拍上，准确击中球。

(3)随挥动作：击球后，手臂要顺势向前上方挥动，完成随挥动作，不仅有助于控制球的飞行方向，还能保持身体的平衡。

反手接平射球
(1)步伐调整：若平射球飞向左侧场区，可采用转身加跨步的方式快速移动。身体先向左侧转动，同时左脚向左侧跨出一步，右脚跟进，调整好击球位置。



(2)挥拍击球：以肘为轴，前臂外旋带动手腕发力，用反拍面击打球的后中部。击球时，要注意手指的发力，通过手指的微调来控制球的方向和落点。比如，用拇指和食指控制球拍的转动，使击球更加精准。

(3)随挥跟进：击球后，手臂要向左侧上方随挥，保持身体的平衡和动作的连贯性。

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