羽球双打技术解码之抢推和抢搓

2019-05-22 阅读[67]

导读：抢推技术主要应用于对方发球弧线较平的时候，以积极地迎前，正面主动击球为技术特点。在接发球第一拍就提高回球速度，加快比赛节奏。接发球抢推的速度快，力量较大，运用得好可以直接得分；次之可以为自己争取主动，为下一拍的进攻创造机会；即使不能获得主动，抢推的弧线较平，也可以不给对方留下很好的进攻机会。......

在羽毛球项目中，双打的速度是最快的，胜负往往在电光火石一刹那就已决定。所以在实战中，往往谁先上手，谁就能获得主动。

先上手的概念，其实在比赛中的第一回合，也就是发球接发球中就能够体现。双打比赛中，由于受到后发球线的限制，发球到后场的威胁大大减少，都是以发网前球为主。而根据不同质量，路线的网前球，我们就可以运用不同的接发球方法来“抢”得主动。在这里，我向大家介绍两种个人认为最主动的接发球技术:抢推和抢搓。

抢推:“快”字当先
抢推技术主要应用于对方发球弧线较平的时候，以积极地迎前，正面主动击球为技术特点。在接发球第一拍就提高回球速度，加快比赛节奏。接发球抢推的速度快，力量较大，运用得好可以直接得分；次之可以为自己争取主动，为下一拍的进攻创造机会；即使不能获得主动，抢推的弧线较平，也可以不给对方留下很好的进攻机会。

羽球双打技术解码之抢推和抢搓图1

抢推技术的关键点:
1，站位:采用抢推技术时，站位一定要靠前，这样才能保证在抢推的时候抢到来球的最高点，把抢推的质量提到最高。当然，站位靠前会留下后场空虚的问题，所以，我认为站位应该是因人而异的，在技术水平，步法等有保障的情况下，站位越靠前越好。我们在电视上经常看到世界高水平双打选手站位几乎都是在前发球线处，很靠前。业余球友没有这样的实力，应适当往后站。

2，预判:预判主要是个人经验的积累，比如对对方发球习惯的观察分析；其次要树立“抢”的意识，坚决第一拍有机会就抢上手。

3，脚步:抢推的步法以跨步为主。当判断准来球的方向时，持拍手同侧的脚应该马上向来球方向跨出一步，同时另一只脚应该迅速蹬地，整个动作要求迅速，有爆发力。

4，手法:在实战中，如果采用反手抢推，那么由于生理限制，力量和速度都不会太好，所以强推通常情况下采用正手推。在正手抢推的时候，持拍手保持正手握拍的姿势，即食指略高于拇指；球拍要立起来，保证高点击球；发力主要是以手腕带动手指发力，如果还需要加力，可以稍微用上前臂的力量。

5，路线:抢推的路线应该根据对方的站位来决定。如果对方的站位有明显的漏洞，那么抢推的落点就应该冲着空当去。如果对方站位没有明显空当，那么我建议推对方场地两腰的位置，因为这个位置属于对方两人的接合部，不管是谁处理起来都很别扭。

在日常打球的过程中，我观察到有些球友在采用抢推技术时经常出现以下问题:
1，抢不到高点，前点。有些人抢推的时候，往前蹬的一步太慢，导致击球点已经低于球网了。这个时候如果再用抢推的技术，那回球的线路就会很高，给对手留下进攻的机会，自己反而失去主动。

2，手上动作太大。抢推的精髓在于快，如果击球时动作太大，不仅浪费时间，延误击球时机，而且击球力量不集中，回球的威胁会大大降低。

3，握拍太紧。很多球友在抢推的时候会采用“一把抓”的握拍方式，死死地攥住球拍，这样最大的问题就是手指手腕完全被“锁”死了，根本没法发力，尤其是食指的灵活性得不到发挥，对于回球的变化有很大的影响。

羽球双打技术解码之抢推和抢搓图2

抢搓:“变”字为主
抢搓技术运用于对方发球速度比较慢，弧线比较明显，来球相对比较贴网的时候。击球时不是迎击球，而是向着球托的侧下方用力，使得回球球速慢，落点靠近网。就我个人的打球经验，我认为抢搓是抢推的一个补充，抢搓是以柔克刚，在比赛中突然放慢节奏，以变取胜。

抢搓技术在站位，预判，脚步方面和抢推是一样，在此不做赘述。它和抢推的主要区别在与手法和路线上。

1，手法:抢搓的时候球拍不能立起来，而是比较平。但是也不能完全和地面平行，应该稍微有一点向上的角度，这样能够让抢搓的线路更加灵活。抢搓是以手指手腕发力为主，不强调爆发力，而强调巧劲，发力过程要持续，柔和，把球控制住，质量高低的关键在于能否用柔和的手感控制回球的落点。

2，路线:相对于抢推，抢搓的路线比较单一。首先，它的回球落点集中在网前，不像抢推的落点可以遍布中后场区域；其次，抢搓速度较慢，只能靠落点取胜，不存在“追身球”的说法。抢搓如果送到有人的一边，那几乎没有威胁，很容易被对手扑死，所以抢搓的落点最好在网前没有防守队员的一方。

抢搓在实际运用中容易出现以下问题:
1，不抢高点
抢推是攻击性很强的技术，很容易理解需要强高点。但是对于抢搓来说，由于回球比较柔和，很多人会把它当作一种单纯的防守技术看待，所以往往要等到来球落下之后才去处理，这是不对的。其实抢搓如果运用得当，在高点击球后，回球会很快下坠，而且贴近球网，这对于防守球员来说是很头疼的。从这个角度来说，抢搓也是攻击性很强的一项技术，抢高点，抢前点的基本思想不能变。

2，手上动作太硬
抢搓的手上动作要柔和，这需要长时间的练习。很多初学者在练习抢搓的时候，会太过小心翼翼，导致手上动作很硬。在抢搓的时候，一定要尽可能地让手指手腕放松，这样搓过去的球才能高质量。

不难发现，在抢推和抢搓两项技术中都有一个“抢”字，具体说起来就是抢高点，抢前点。“抢”在双打中至关重要，先抢到的人，绝对是占优势的。所以建议业余球友在打双打时，一定要特别注意培养自己抢高点，前点的意识。可以这么说，抢到了这两个点，那主动权就几乎被你抓住了。