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如何在玩耍中提升羽毛球技术

2019-09-12  阅读[20]
学会不经意地拾球,是找到球感的第一步。按照下面的方式,不断尝试学习,就肯定可以学会的。把羽毛球放在网的上边,手离开的瞬间,球会下落,想办法把它打到对手的场地里。把球想象成对手打来的短球,刚刚贴网过来的短球。
什么?在玩耍中就能提升羽毛球技术,确定没有在开玩笑么?

是的,我们都知道成功没有捷径,要靠持续不断的努力才有可能获得,但世界上还有一种方法叫做熟能生巧。在羽毛球培训中同样可以使用这种方法。

它不需要你在球馆里一次又一次的脚步移动,一次又一次的挥拍击球,直至汗水渗出皮肤,浸透衣襟,它甚至不需要你扯下面子找人陪同练习,更不需要你花费大价钱请专业人士指导,你一个人完全就可以做到,而且轻松又快乐。

那么该怎样在玩耍中提升羽毛球技术呢?

一、练习拾球
学会不经意地拾球,是找到球感的第一步。按照下面的方式,不断尝试学习,就肯定可以学会的。

让拍面过直,球就会被横着弹跑了。寻找有让球向上浮起的感觉,让球向附着在球拍上的样子拾球。让球托部位朝着自己这边更容易拾起来。

如何在玩耍中提升羽毛球技术

二、玩转球拍
你可以像乐队智慧玩转手中指挥棒那样,玩转自己的球拍。为防止手滑,你还可以在球拍的下端缠上厚厚的几层 布。可以选择双手旋转也可以选择单手旋转。

三、单人网前练习
把羽毛球放在网的上边,手离开的瞬间,球会下落,想办法把它打到对手的场地里。把球想象成对手打来的短球,刚刚贴网过来的短球。

四、单人推球练习
将羽毛球倒立在网的上边,挥拍推球,但球拍不能触网。 这是想象打紧贴着网的机会球的练习。要注意不能触网。可以尝试各种各样的打法,如:用反手从左往右削、用正手从右向左削、击球后球拍迅速回位、从下往上像搓一样削。

这是练习推球的好方法,同时在玩耍中培养球感。

在练习羽毛球过程中,球感也是技术的一部分,正如日本顶级羽毛球选手田儿贤一说的那样:

所说的球感,不仅仅指打球和接球的感觉,还包括日常用羽毛球玩耍而形成的对羽毛球的一些体会。就像足球运动员通过顶球游戏能够掌握球的特点、性格一样。如,用多大力量球能弹多高。用比较硬的头部顶球,球就反弹的远。羽毛球也同样,和“球”交流多了,就能够掌握球和球拍的特点了。

所以,这里并不是说让你走捷径,追求速度而放弃了踏实的基础训练,至是采用更为灵活的方式,在艰苦的练习中加点调味剂,帮你走得更远。