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浅谈羽毛球步伐的实战应用

2019-09-12  阅读[28]
脚步移动没有绝对正确的答案。比如自己打出了很好的球,对手的打法选择就会受到限制。如果放了网前球的话,那么,跑回场地中心位置也就没有意义了。说起来,就是场地中心位置,也因每个人的个性不同而不同。脚步移动是由此前的动作构成及相关关系决定的。
实战中的脚步移动有各种各样的节奏
一般来说,脚步移动是指向四个角落和左右两个边,或者再加上前后共八个方向的移动。从场地中央向上述留个乃至八个方向移动,再返回场地中央。这是掌握基本的脚步移动和培养空间感的有效练习方法。然而,在实战中,规定的脚步移动方法与实际情况并非吻合。

例如,在连续对攻中,就不能仅限于处在球场中心的位置上,而是要根据自己回球的情况预判对方如何回球进行移动。及时同样的正手向前移动,也会有几种情况。对于各种情况,均有各自最有效脚步移动方法。可是,脚步移动练习一旦有了惰性,就会总是用一样的速度移动。实战中,有时用最快的速度移动,有时有规律的移动,有时需要使脚步停下来,总是一个速度移动的练习时不行的。

浅谈羽毛球步伐的实战应用

身体轴心不摇摆
林丹的脚步移动是最适合羽毛球运动的。一般人像他那样脚步移动的话身体是会摇摆的,但是,林丹的身体轴心却完全不摇摆。因此,他能够快速移动,而且还能控制好轴心。

中国及印度尼西亚选手的特征是在返回场地中心位置时,能够很好地利用蹬跨出去那只脚的反作用力。如正手向前跨步时,蹬跨出去那只脚的脚尖是紧闭的。这样一来,返回场地中心位置时的蹬脚就格外有利。当然,这样做脚尖负担加重,有受伤的危险,读者应该根据自己的水平试着做。

向来球方向移动不要过度
日本选手基本上都忠实有余,脚步移动到来球方向的意识很强,有移动过度的倾向。移动过度致使返回场地中心位置时困难。于是,当做下一个假动作时,就陷于落后、被动中。要成为击剑的达人,就要能看清对手剑的走向,并能躲开对手刺来的剑,哪怕是只躲开一丝一毫。因此,向后倒退50厘米,既要消耗不必要的体力,又使抢占先机变得困难了。不要移动过度,移动过度与消耗体力是相关联的,所以,判断对手来球方向的能力是很重要的。

如上所述,脚步移动没有绝对正确的答案。比如自己打出了很好的球,对手的打法选择就会受到限制。如果放了网前球的话,那么,跑回场地中心位置也就没有意义了。说起来,就是场地中心位置,也因每个人的个性不同而不同。脚步移动是由此前的动作构成及相关关系决定的。