浅谈羽毛球步伐的实战应用

2019-09-12 阅读[91]

导读：脚步移动没有绝对正确的答案。比如自己打出了很好的球，对手的打法选择就会受到限制。如果放了网前球的话，那么，跑回场地中心位置也就没有意义了。说起来，就是场地中心位置，也因每个人的个性不同而不同。脚步移动是由此前的动作构成及相关关系决定的。......

实战中的脚步移动有各种各样的节奏
一般来说，脚步移动是指向四个角落和左右两个边，或者再加上前后共八个方向的移动。从场地中央向上述留个乃至八个方向移动，再返回场地中央。这是掌握基本的脚步移动和培养空间感的有效练习方法。然而，在实战中，规定的脚步移动方法与实际情况并非吻合。

例如，在连续对攻中，就不能仅限于处在球场中心的位置上，而是要根据自己回球的情况预判对方如何回球进行移动。及时同样的正手向前移动，也会有几种情况。对于各种情况，均有各自最有效脚步移动方法。可是，脚步移动练习一旦有了惰性，就会总是用一样的速度移动。实战中，有时用最快的速度移动，有时有规律的移动，有时需要使脚步停下来，总是一个速度移动的练习时不行的。

浅谈羽毛球步伐的实战应用

身体轴心不摇摆
林丹的脚步移动是最适合羽毛球运动的。一般人像他那样脚步移动的话身体是会摇摆的，但是，林丹的身体轴心却完全不摇摆。因此，他能够快速移动，而且还能控制好轴心。

中国及印度尼西亚选手的特征是在返回场地中心位置时，能够很好地利用蹬跨出去那只脚的反作用力。如正手向前跨步时，蹬跨出去那只脚的脚尖是紧闭的。这样一来，返回场地中心位置时的蹬脚就格外有利。当然，这样做脚尖负担加重，有受伤的危险，读者应该根据自己的水平试着做。

向来球方向移动不要过度
日本选手基本上都忠实有余，脚步移动到来球方向的意识很强，有移动过度的倾向。移动过度致使返回场地中心位置时困难。于是，当做下一个假动作时，就陷于落后，被动中。要成为击剑的达人，就要能看清对手剑的走向，并能躲开对手刺来的剑，哪怕是只躲开一丝一毫。因此，向后倒退50厘米，既要消耗不必要的体力，又使抢占先机变得困难了。不要移动过度，移动过度与消耗体力是相关联的，所以，判断对手来球方向的能力是很重要的。

如上所述，脚步移动没有绝对正确的答案。比如自己打出了很好的球，对手的打法选择就会受到限制。如果放了网前球的话，那么，跑回场地中心位置也就没有意义了。说起来，就是场地中心位置，也因每个人的个性不同而不同。脚步移动是由此前的动作构成及相关关系决定的。