正手攻球如何学会用身体打球[乒球课堂]

2019-05-27  阅读[153]
导读:要解决这个问题根源上还是这种发力结构上面要进行一些改变和调整,所以我们一直说打球的时候要用腰带手,把你的大臂的发力的这个情况把它转接到用身体去发力,这个时候你身体去转了以后大臂自然动的就会少一些,然后用身体去带动你的手臂去挥拍,而不是用大臂主动去挥拍。......
正手攻球当中容易出现的一些错误问题,成年人出现抬肘甩肘或者架肘的这种问题主要还是这种击球习惯导致的。

因为正常就一般人而言的话他习惯用离身体最近的关节去发力,他会觉得心里比较有数。

为什么打羽毛球学得会比较快一些,因为羽毛球的话大臂会拉开的比较多一些,所以很多人打羽毛球上手比较快。

正手攻球如何学会用身体打球

乒乓球上手会比较慢那是因为乒乓球它主要是前臂力量用的比较多,而大臂主要是起到一个辅助的作用。

有一些教练员在教这些小朋友的时候就要求他们把肘关节完全的固定死,弄个板子夹在那里或者是放个毛巾。

前面我们也说过这种去纠正的方法,它在短时间内可以起到一个固定的作用,但是不能长时间的这么去练球,会使得整个人比较僵硬。

我们要解决这个抬肘问题根源上还是这种发力结构上面要进行一些改变和调整,所以我们一直说打球的时候要用腰带手,把你的大臂的发力的这个情况把它转接到用身体去发力,这个时候你身体去转了以后大臂自然动的就会少一些,然后用身体去带动你的手臂去挥拍,而不是用大臂主动去挥拍。

所以形成抬肘的问题,主要还是手臂和身体的协调配合有点脱节了,这是讲的抬肘的问题。