如何学会羽毛球内旋与外旋发力

内旋发力其实就是我们正手位的击球发力，而外旋发力就是我们反手位的击球发力。
 
内旋发力特点:
首先，内旋发力时我们是呈一个引拍的姿势，手肘抬高朝前，在你挥拍发力的一瞬间，注意你的拍面不要完全的竖直朝前，这样做你的手腕会感觉被卡住了似的，发不出力。

所以我们在挥拍的一瞬间，排面应该是顺势自然的偏向左方，这样你的内旋发力才会更充分，真正的利用到内旋的发力。

其次，我们内旋发力时注意发力的方向是由内往外，由后往前。



外旋发力特点:
首先，外旋发力时需注意你们的手肘和手腕，小臂抬起，手肘抬高，手腕要竖起来，拍面与身体垂直，然后从下往上顶拍。

其次，当你的手肘抬到至高点后，小臂从下往上鞭打发力，这个发力的过程大家可以体会成反手扇人耳光的感觉。

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