浅谈羽毛球发力部位与击球点

2019-08-05  阅读[342]
导读:右肩是所有击球发力点的核心,但由于击球点的不确定性,其实不同位置的击球,发力点还是有侧重的。一般来说,高的击球点,我们更多的使用到的是纵向“弓”积蓄的力量和爆发,比如平高球,高远球和主动性杀球,而较低的击球点,我们则更多的使用的是横向“弓”积蓄的力量和爆发,比如正反手的平抽,还有一些正反手被动球的过渡等等。......
羽毛球发力部位与击球点的关系:人体在击球的时候,力量主要来自两张弓对力量的积蓄和爆发。横向的主要着力点是左右两肩,外延是左右肘部,末梢则是左右手腕了;纵向的主要着力点是左胯部和右肩,外延是左膝盖和右肘, 末梢是左脚和右手腕。可见,右肩是发力的一个核心爆发点。

它是横向力和纵向力合成的交汇点,也是击球爆发力的出发点。右肩的意义非常重大,对右肩的理解和感悟是羽毛球技术境界的分水岭。却因为它的价值和意义的重大,所以往往强调的就多,这种强调是本能的,是主观的,是下意识的主观的,所以在大多数业余爱好者中,我们对肩的应用和理解都存在很大误区。

杀球以外的右肩,更多强调的是对力量的传递和加速,是对弧线和落点的选择与控制。只有在重杀发力的时候,才会更多的强调到它。所以说,正常情况下的击球,我们需要右肩是越放松越好。

右肩是所有击球发力点的核心,但由于击球点的不确定性,其实不同位置的击球,发力点还是有侧重的。一般来说,高的击球点,我们更多的使用到的是纵向“弓”积蓄的力量和爆发,比如平高球,高远球和主动性杀球,而较低的击球点,我们则更多的使用的是横向“弓”积蓄的力量和爆发,比如正反手的平抽,还有一些正反手被动球的过渡等等。

浅谈羽毛球发力部位与击球点

还有一个特点,就是击球点偏左的时候,我们也是更多使用到纵向“弓”的力量,偏右的时候则更多使用到的是横向“弓”的力量。这样推理,一般的头顶球,主要用到的就是纵向“弓”的力量,从左向右的击球着力主要的点,依次是左脚,左腿,左胯,腰,左肩,左大臂,左肘;正手(被动)球,主要用到的就是横向“弓”的力量,从右向左的击球着力主要的点,依次是右手指,右手腕,右小臂,右肘与右大臂,右肩。

所以,一般正手被动球好的人,上身肌肉好,右腿力量大,右手臂力量也大。而头顶球好的人,腰肌腹肌比较好,左腿力量好。

如此认知的好处是,当球从网前飞向我们(尤其是后场)的时候,我们需要第一时间确定球是偏向我们身体的左侧还是右侧,还需要确定自己拿到的击球点高低位置,当这两个基本参数确定后,我们的大脑就要本能的或者潜意识的告诉我们:这是一个需要头顶击打的球,注意注意,一定要多借助到身体纵向反弓的力量。

注意注意,一定要多使用到腰腹的力量。注意注意,左肩膀抬高侧身后仰,右肩膀放松放松,转体带动转肩击球,瞬间利用拍面确定是直线还是斜线,是高球还是杀球吊球;这是一个不太主动的正手后场球,注意注意,这种球肯定需要多借助到身体横向反弓的力量。注意注意,左脚一定要踩准节奏,落脚瞬间击球发力最集中。

注意注意,要充分拉开右胸和右肩,利用肩膀依次带动大臂,大臂带动肘部,肘部带动小臂,小臂带动手腕手指的顺序叠加发力。但发力时间却要越短越好,即动作要简洁稳定,挥速越快越好。这是一个正正手球,注意注意,这种球击球点最好,要充分利用到身体纵向和横向两个“弓架”积蓄的能量之和,杀球就要势如破竹,气吞山河,吊球则要虚张声势,巧夺天工。

至于前场球主要有两点,第一,集中精力盯球,身前击球,威胁最大。因为你压缩了对手预判接球的时间。第二,拍面在身体最外端击球。力矩最大,线速度最大,球速最快。