乒乓实战中如何加大力量强化击球

1.力量在不同打法中运用的要点
对于快攻打发的人而言，力量的发挥主要是为了使球获得更加快的飞行速度，发挥快和狠的技术特点；对于弧圈打法的人力量发挥主是为了加大球的旋转程度，发挥转和狠的技术特点。

2.加大力量的操作方法
(1)击球前，必须及时移动步伐，抢占有利的击球位置．进可能使身体与击球点保持一定的加速距离，以利加快击球的挥拍速度。越是要增大击球的爆发，就越要使击球点离开审议远一些，动作半径大一些，以利整个手臂及腰腿各部分肌肉均能充分发挥作用。

(2)击球前，必须向后引拍，使手臂，腰腿各部分的肌肉适当拉长，以利击球时进行快速收缩。



(3)击球中，选择正确的击球点是十分重要的．正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度加快．正手攻球(削球)时，击球点应在身体的右则前方。

(4)击球时要掌握好发力的时机．要在拍与球接触的一瞬间使挥臂达到最快的速度。

(5)击球后，必须使各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，以利下次击球。

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