乒乓球击球不稳,无法控球是什么原因[实战分析]

2019-10-14 阅读[242]

导读：击球一直不稳，有人说步法要到位，有人说手腕要固定，还有人讲要转腰。其实，最根本的击球点没找准。先找准击球点再谈其他会事半功倍，否则就是事倍功半。

自从接触乒乓球以来，击球不稳的毛病一直存在。挥拍击球，球却不向我想要的方向去。练徒手，查资料，看视频，苦苦思索，百思不得其解。终于有一天，在徒手挥拍的时候顿悟了。

徒手练习动作可以(形似)，但一上台击球就完蛋。且看我来分析原因:

姑且称挥拍的轨迹与来球轨迹相交点称之为击球点。徒手练习可以，一上台就不行，就是这个击球点没有找准。自己可以体会一下，转腰，引拍，挥拍击球，在我们挥拍轨迹的在某一范围内击球最舒服。在这个范围后面击球，动作还没有做完，就被顶到了；在这个范围前段击球，有点鞭长莫及。

在这两个地方击球，能上台就不错了，何谈控球？也是这个范围外击球，动作容易变形，球乱飞。我们引拍是为了蓄势，就像压缩弹簧一样，然后挥拍，就像弹簧恢复一样，在弹簧恢复到原始长度的时候加速度最快。在挥拍过程，就像弹簧放开，还原到转腰前的那个状态前后击球，应该是最舒服，控球最稳的阶段。

乒乓球击球不稳,无法控球是什么原因[实战分析]

可能每个人击球舒服点不一样，徒手练习的时候一定要找到自己最舒服的点，练习时心中有这个点，根据来球速决定合适挥拍到这个区域击球，不能在这个区域之外击球。我们盯球，移动，都是为了找到上述的舒服点。盯球首先要盯拍型，触球时拍型朝哪个方向，球的轨迹基本就可以确定，开始根据球的轨迹移动。以前也跟过一个教练，就在那蹦着打(累的要死，全程发力)，动作挺标准(形似)，有转腰，有重心转移，多球练的没得说，一对练，及歇菜了。

现在想想练的多球时的动作是形似，根本没有舒服击球点的概念。湿父说击球前要放松，击球后也放松，就击球时刻发力，而我呢，全程发力，哪里有击球点的概念，打到哪里算哪里。也打过一段发球机，盲目追求打透板，发力。其实，刚开始最不应该追求的是发力，打透。最应该是打球的节凑，移动，引拍，挥拍击球与球的节奏结合起来，找到最舒服的击球点。

击球一直不稳，有人说步法要到位，有人说手腕要固定，还有人讲要转腰。其实，最根本的击球点没找准。先找准击球点再谈其他会事半功倍，否则就是事倍功半。网上讲大部分是怎么转腰，怎么引拍，怎么击打，怎么摩擦，而没有讲到击球点的问题，难道是常识么？管他呢，即使是常识，也是别人的常识，周末去试一试，理论指导行动，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。