乒乓球天天练,就是进步不了是什么原因

2019-09-26 阅读[215]

导读：场下还要多跟高手、球友交流、分心各自的心得，这个过程中不知不觉你的乒乓球水平就提高了。乒乓球进步是一个过程，是不能急于求成，需要不断累积经验，提高自身基本功，多出去比赛，多总结，多分析。

很多球友天天都想着进步，但是时间过去，球技还是那样原地踏步，除了球感好了很多之外，比赛就是赢不了多少球，天天打，天天练，总感觉自己时间花了，也理解乒乓球了，为什么就是进步不了呢？

1.想快速进步，但是就是不行。乒乓球是一个很讲究圈子的运动，如果你圈子都是高手，你天天跟他们泡在一起，必定会进步快很快，但是如果是一群水平相当的球友们，然而水平就会停留在水平线上，上不去，虽然时间花上了，但是效果不明显，这就是乒乓球的独特之处，业余选手想进步，就必须寻找比你厉害的人跟你练球，比赛。

2.进步源泉来源于各种基本功。乒乓球是一个非常难的运动，不仅有落点，旋转，力量，速度等等变化，还需要具备相应的基本功，那么基本功都有哪些呢？是不是定点弧圈，定点正手攻球很漂亮，很爆就够了呢？

其实不然，很多人都死在这几个定点练习上，练球漂亮，一比赛打起来就输得一塌糊涂，因为对基本功概念理解不透，基本功包括:发球，接发球，正手加转，正手前冲，反手拨球，劈长，摆短，拧拉等等，所以想进步，就必须把上面的基本功练好，再结合组合球，那么水平就跟上来了。

乒乓球天天练,就是进步不了是什么原因

3.想进步，就得多跟怪选手，野球高手党多打。乒乓球的节奏适应很重要，如果你平时打习惯了弧圈，快速的节奏，突然遇到一些长胶，一些不抛球，一些超级铁搓党，就会满地找球，最后还怪别人不正规，其实就应该对跟这些怪选手打，特别是怪胶，越不正规越跟他们多打，直到你把他们KO掉了，你就不会说他们是怪选手了。

还有那些说人家遮挡发球，发球违规的人，我觉得如果对手有这种水平跟你打，你是幸运的，身边有这群发球高手们，因为他们会在不知不觉令你接发球技术提高，自己发球技术也提高。为什么你要说人家遮挡，不抛球，说白你还是打不过人家，所以不要找借口，不要埋怨对手什么什么的，击倒他们的时候，他们所谓的怪，违规就不是事了。

4.如何不知不觉的进步？乒乓球是一个双向运动，既有进攻，又有防守，如果你肯花时间付出去给别人当陪练，给自己高好几分的球友当陪练，你只要防，让他们对进攻，多练球，那么不知不觉你就会对自己的防守有要求，你也会不断的提高自己的防御能力及控球能力，时间长了，你的球也涨了。

我试过经常给专业队当陪练一段时间，就防不攻(因为受伤了，只能防)，出去打比赛，业余的一哥全部给我防死，因为他们拉的弧圈我不知不觉觉得非常慢，他们打不穿我了。所以陪练也是一种进步。

5.想进步就要多交流，多总结。乒乓球是群体运动，也是为什么会上瘾的运动的原因，就是因为有谈不完的球，谈不完的技术分享，谈不完的比赛经验。每次比赛过来自己都要总结自己输球的原因，然后回去做好笔记，把自己短处补上。

如为什么发球对方老起板，我那么被动呢，明知道他上手那么强，还老发人家反手位置长球呢，是因为你平时根本就没练发正手短球，这就是总结，你发短球熟练了，自然比赛的水平也上来了；

场下还要多跟高手，球友交流，分心各自的心得，这个过程中不知不觉你的乒乓球水平就提高了。乒乓球进步是一个过程，是不能急于求成，需要不断累积经验，提高自身基本功，多出去比赛，多总结，多分析。