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网友回答
李艳梅
2024-02-09 11:02:51 回复
椭圆机算有氧运动。椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械,主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转,同时依靠磁力,摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力。椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步,是一种全身参与的有氧运动。它主要通过连续,循环的踏步动作来提高心率,促进血液循环,增强心肺功能,同时也能有效促进脂肪燃烧,达到减脂塑形的效果。因此,椭圆机是一种很好的有氧运动器械,适合大多数人进行锻炼。
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