网球反手下旋球常见三大错误及纠正方法

在众多击球动作中，反手下旋球更容易被镜头捕捉，因其动作舒展，并且“停留”的时间更久一些。但是反手下旋球由于是单手动作并且加上了切削动作，所以在击球时很难保持身体平衡，不够稳定。我们在平时训练中将需要注意的地方和常见错误都指出并且纠正。

常见错误1:引拍翻肘
很多人的反手下旋球为了增加速度，拉拍动作过大并且利用过多的翻肘动作。这样的动作不可取，不仅容易造成肘关节与肩关节的运动损伤，还会失去对球的控制。



常见错误2:削球时翘手腕
反手下旋球的挥拍轨迹是一个高到低到高的弧度，近似于字母“U”的形状，在击球过程中手腕不要僵硬，不然球会失去前冲性，容易打出“飘球”。

常见错误3:非持拍手无后展动作
非持拍手在拉拍过程中需辅助持拍手进行拉拍，动作结束后应展于身后，整体结束动作应该是双手一前一后呈扩胸动作自然张开，形成反手下旋球最潇洒的标志性动作——“大鹏展翅”。反手下旋球的动作完成后，需要保持1～2秒，看似停住拍照一样，实则为了保持身体平衡。

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