如何练好长胶减力挡,有哪些注意点

2020-06-04 阅读[83]

导读：在开始练习长胶减力挡球时，最好是先采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻(拉)对挡的回合。在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。......

长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡。当对方发力攻打到自己的反手位时，可将快速的来球改变节奏，减力挡到对方的空当位置。球到对方台面时不向前走，对手借不上力，再攻易下网。这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。

在练习减力挡时，大家应注意以下几点问题:
1，减力挡过去的球具有下沉特点，且不往前走。而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显，长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。

2，减力挡球一般用来对付速度较快，冲力较大的来球，如正手扣杀，前冲弧圈球等。在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时，拍型稍前倾，回球一般多为弧线比较平直的不转球，有时略带下“沉”。

3，在运用减力挡球时，应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能。

如何练好长胶减力挡,有哪些注意点

4，在击球点上，反手减力挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。

5，在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低，速度很快的球。这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。

6，在开始练习长胶减力挡球时，最好是先采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻(拉)对挡的回合。在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。