如何破解对手回放球,两招搞定

2019-07-14  阅读[42]
导读:从广义上来说对手的回放即可以是直线也可以是斜线(勾球),于是一搓一扑的增加难度的练法就是正手搓+反手扑。从实际训练来说,第2拍回球既有直线又有斜线,可以增加练习者的判断难度。
抓对手的回放球,是一个技术,更是一种姿态(意识)。因为在网前的争斗中,一旦示弱对手就会在网前形成肆无忌惮的压制。从技术的角度来说破解对手回放的主要手段是“扑球”。只是因发力大小不同,有偏发力的击打或者偏不发力的软抹。

一,练习抓回放意识的重要套路:一搓一扑
(1)搓和扑的节奏为何不同
“一走一跳”很好的诠释了网前的两种节奏和目的。上网搓球的时候更强调节奏的稳定性,让自己很舒服的上去出手,哪怕是击球点已经落在了网带下方。而扑球就是快。可以说牺牲了一定的身体的稳定性和出手的舒适度,尽量要抢在球落到网口下方之前击球。

如何破解对手回放球,两招搞定

(2)回动的节奏和方式
回动的节奏:搓完之后马上回动,注意这个“马上”的意思是对手触球之前,如果对手触球瞬间你仍然站在网口的话,那对手一定会把球打向你的身后

回动的方式:可以两只脚同时动,就是一个小并步往后小跳,切忌大跳。还有一种就是先动右脚+左脚。步法方式有点小差异,但是节奏都是“哒哒”两拍。

实际训练中除了一搓一扑可能还会遇到特殊情况,对手质量太好或者自己节奏抢慢了,这种往往需要再搓一板(刻意不要起球),于是就有了两搓一扑。

(3)“跳出去打”是扑球步法的精髓
扑球的节奏之所以快于搓球的节奏,其关键就在于“跳出去打”。注意手比脚快。跳之前重心压在右脚上,可以简单的理解为身体往前倒,跟着出手的方向被自己的重心带出去。

二,加强版一搓一扑
从广义上来说对手的回放即可以是直线也可以是斜线(勾球),于是一搓一扑的增加难度的练法就是正手搓+反手扑。从实际训练来说,第2拍回球既有直线又有斜线,可以增加练习者的判断难度。

大家都爱看