盘点业余羽毛球爱好者存在的四大问题

2019-08-28 阅读[71]

导读：很多刚入门的羽毛球新手，一直以来握拍的方法总是错误的，而当别人纠正他过后，他觉得不舒服然后就又放弃了，然后就又换回之前的握拍方法，所以以这种心态来练习羽毛球，想要提升羽毛球技巧就是一件很困难的事情了。所以说，想要提升水平，就一定要敢于放弃自己错误的做法，勇于走出舒适区。......

作为全民运动的羽毛球，可以说是受到广泛的欢迎，但很多羽毛球爱好者打了几年羽毛球，却发现自己的羽毛球水平却并没有提高多少，这是怎么回事呢？

1.步法太差
新手用手打球，高手用脚打球。

这些说法都证明了步法对羽毛球这项运动的重要性，但有些羽毛球爱好者在打球的过程中就好似在逛街一样，晃晃悠悠的，如果这样持续下去的话可能再多大几年球技也不会有太大的提升，所以说将羽毛球的步法练好是十分重要的。

羽毛球的步法主要包括并步，跨步，垫步和交叉步这四种,在使用时，需要根据在球场上的位置与来球的距离来确定，但在平常练习过程中要进行特意的练习。当有了一定的步法基础，你可能就会觉得自己的水平比起之前来，是有进步的。

盘点业余羽毛球爱好者存在的四大问题

2.用力方法不对
如果你仔细观察的话，你可能会发现这样一种现象:有些很健壮的男生，用尽全身力气去挥拍，球也还是飞不远，而有些看起来瘦弱的女生，则轻轻一挥拍，球就可以飞的很远。这就说明一个问题:用力的方法不对。

正确的用力方法是:在接球之前身体放轻松，而在触球的那一瞬间，用大臂带动小臂，然后通过手指和手腕的力量将球击打出去。

3.体力太差，打两场就累得慌
体能不足的问题很多人都有，有些人在球场上还没有打几拍就累得气喘吁吁，然后坐在场边看人家打球，这种体力，碰到个体力好再加上有点技术的，那么你赢球的几率可能就是微乎其微了。

所以说，要想提升球技，体能问题就绝对不能忽视。当然，你可以通过很多的方式去进行体能训练，例如晨跑，夜跑，或者说是打完球后去跑几组步法，都是很不错的练习方式。

4.怎么舒服怎么打，不会改变
很多刚入门的羽毛球新手，一直以来握拍的方法总是错误的，而当别人纠正他过后，他觉得不舒服然后就又放弃了，然后就又换回之前的握拍方法，所以以这种心态来练习羽毛球，想要提升羽毛球技巧就是一件很困难的事情了。所以说，想要提升水平，就一定要敢于放弃自己错误的做法，勇于走出舒适区。