浅谈羽毛球臂平面与出球平面四大要领

2019-08-08  阅读[57]
导读:举拍的重要性:击球之后,立即看。看很重要!不仅仅看重要,举拍也很重要。我是说举拍,不是架拍。要随时提肩抬肘,注意大臂与身体的角度,尽量大一些。另外中杆于与球网的角度也小一些好,尽量让拍面处于中立位置,即身体的中轴线上。......
羽毛球臂平面与出球平面四大要领:
第一,举拍的重要性。击球之后,立即看。看很重要。不仅仅看重要,举拍也很重要。我是说举拍,不是架拍。要随时提肩抬肘,注意大臂与身体的角度,尽量大一些。另外中杆于与球网的角度也小一些好,尽量让拍面处于中立位置,即身体的中轴线上。

第二,上手球侧身还是要充分,抬高左手位置,让肢体面越窄越好,争取能与来球基本在一个大平面内。

第三,臂平面的概念非常重要。亮肘时臂平面最好与开球线路所在平面垂直。加强反手臂平面的体会。三面合一的意识要加强。

第四,脚一定要蹬住。不仅仅是右脚,更重要的是左脚。脚就是速度,就是连贯,就是力量,就是羽毛球的节奏和发力的关键所在。第五,左手,真侧身,脚蹬住(就是发力节奏)。

浅谈羽毛球臂平面与出球平面四大要领

羽毛球直臂最近球点击球六大要领:
第一,所有发力球争取直臂击球。这很重要。过去的发力击球点大都离身体太近了,致使大小臂在发力瞬间有角度,造成发力效果大打折扣。

第二,要重视翻腕击球的技术特点。翻腕击球和小臂内旋发力是羽毛球技术最重要的两大核心要领。无论正手反手发力球都要翻腕,唯有切球手腕基本保持平动。

第三,高远球,平高球和杀球一定要正拍面击球,多用锁肘闪腕食指压扣的寸劲,少用小臂内旋的力量。

第四,加强,强调步伐的节奏感。尤其是退后场击球时,左右脚在蹬转的时候一定都要蹬住。另外侧身,转体,击球要配合好上身的架拍,引拍和挥拍击球。

第五,球场上注意力要集中,记住是用精力在打球,尤其是在对手击球那一瞬间,注意力更要高度集中。调整好重心和步伐,争取能守株待兔。击球动作小,尤其是出球速度快的关键是拍子要在离球最近的地方击打,越近稳定性越大,在对手眼中的球速越快,出球的动作也越小。

第六,球出去了,要能守住。守不住的球就不要出。所以出手的球一定要有质量有速度有力量,要对对手有压迫感。过渡球要出其不意。被动球要有绝地反击绝处求生的意识。

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