浅谈网球多球练习注意事项[初学必修课]

2019-11-25 阅读[49]

导读：网球多球练习是帮助学员固定正确动作的，错误动作你多球练上10000个，多球10年，错误动作依旧是错误动作，养成习惯后，非但不容易纠正，而且易出现伤病。

初学网球的爱好者一定经历过多球练习阶段，多球练习对于初学者熟悉球感规范动作都有很大的帮助。多球练习也是学习网球的必修课，但是过渡依赖多球练习对于新手来说并不一定是好事。因为新手动作不稳定，需要纠正的问题很多。所以多球练习一定是不断纠正不断练习的过程，如果是一味的为练习而练习那就大错特错了。

每组多球开始前，要明确告诉学员，此组多球练习目的(练习小碎步，练习稳定性……)达到什么目标。有错误及时纠正，讲解，徒手练习后，再开始多球。

多球练习绝不允许学员连续出现雷同错误(连续几个落网的，或连续几个打飞的)多球练习时，出现问题，立刻提醒纠正(落网原因，打飞原因，怎么纠正过来等)引导学员能自己感觉，发现错误，自己调节改正。

浅谈网球多球练习注意事项[初学必修课]

多球练习是帮助学员固定正确动作的，错误动作你多球练上10000个，多球10年，错误动作依旧是错误动作，养成习惯后，非但不容易纠正，而且易出现伤病。

专业的网球教练员，不仅技术规范，更重要的是有一双敏锐的眼睛，能够透过表象看到错误本质，适时加入引导性练习，帮助学员理解这一技术，之后多球练习，多球中根据学员情况和练习内容，合理控制喂球速度，适时增加练习难度帮助学员掌握实战中技术应用。

作为学员在多球练习时也不要一味的打球，也要学会思考。根据自己每次的回球质量不断作出调整，遇到不好解决的技术问题要主动向教练请教，只有和教练互动起来才能快速提高和进步。